tratamiento corporal

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Podrás escoger entre masaje corporal localizado o masaje craneoencefálico, para relajarte y darte un respiro.

El proceso para conseguirlo es muy fácil:

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2. Tu amig@ accederá a la página y tiene que introducir en el campo correspondiente, tu email (conforme eres quien le ha recomendado la newsletter) y en el otro campo su email.

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4. Si los emails se han introducido correctamente, aparecerá un aviso de que tu mensaje ha sido enviado correctamente.

5. Amb@s recibiréis un email con la información necesaria para proceder a la reserva de la cita para el masaje gratis

Y listo, es muy sencillo, ¿verdad?

Vamos, ¡no esperes más y hazlo ahora!

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Seguro que en algún momento, incluso puede que con asiduidad, te sientes hinchada, notas tus piernas pesadas, no vas suficiente al baño por más agua que bebes… Estos síntomas se corresponden a un cuadro de retención de líquidos y hay maneras de combatir esta retención; en cabina encontramos tratamientos como presoterapia o drenajes linfáticos y luego hay unos sencillos trucos que podemos llevar a cabo cada día para conseguir deshacerse de esa retención que, por si no lo sabíais, es culpable de la celulitis.

Vamos con esos consejos:

– Agua, agua y más agua. Se recomienda el consumo de 8 vasos de agua al día, lo equivalente a 2 litros. Cuanto más agua tomes, más fácilmente podrás expulsar los líquidos sobrantes. No esperes a tener sed para beber, hazlo de forma continuada a lo largo del día, ya que este síntoma sólo será indicativo de que ha comenzado la deshidratación en el cuerpo. Un truquito: coloca una botella cerca de tu lugar de trabajo, así al tenerla al lado será más fácil que la cojas para beber, incluso cuando no tengas sed. Y otro truco: un vaso justo al levantarte te ayudará a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.

– Toma infusiones diuréticas. Estas no son sólo para tomar cuando se retiene más líquido (durante la menstruación, debido a un problema de insomnio, nervios, estrés, etc), si no que se pueden tomar diariamente. El diente de león, la cola de caballo o las semillas de apio son las plantas más efectivas y basta con un vaso para aumentar el número de visitas al baño.

– Come alimentos crudos. Muchas verduras son depurativas y las frutas son ricas en potasio (mineral diurético), con lo cual es ideal llevar a mano siempre frutas como el plátano, el melocotón o fresas, para tomar entre horas y crudas. Para empezar las comidas lo mejor es que escojas verduras como los espárragos, las espinacas, la zanahoria, los puerros, etc. Son depurativos naturales que aportan nutrientes, vitaminas y minerales para lograr un equilibrio nutricional adecuado.

– Lleva una dieta rica en proteínas. Una dieta de este tipo vita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce la albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

– Olvídate de la sal. La sal provoca la retención de líquidos, con lo cual, si la retiras de tu dieta (que sería lo ideal) o reduces su consumo, una semana después notarás el cambio; eliminarás líquidos sin esfuerzo.

– Apúntate al té. El té verde tiene propiedades diuréticas y contiene poca cafeína, además aporta salud en forma de sustancias antioxidantes.

– Haz ejercicio. Caminar, subir y bajar escaleras, ir en bici, nadar… en cualquier ejercicio en el que hayas de mover las piernas, estás facilitando el trabajo de los riñones y, por tanto, a mejorar el sistema linfático. Si en tu trabajo pasas muchas horas sentada, trata de levantarte una vez cada hora y da un paseo por la habitación. Si no pudes leavantarte, mueve los dedos de los pis para que lo músculos de las piernas ejerzan una acción de bombeo.

– Deja descansar piernes y pies. Si la retención de líquidos se te acumula en las extremidades inferiores, procura tumbarte o recostarte y elevar los pies al menos una hora por las tardes siempre que te sea posible. Y muy importante: no uses calcetines muy ajustados, nada de quedar la marca en el tobillo, es totalmente dañino.

– Al agua, patos. Bien sea en una piscina, en el mar o en una bañera, mueve las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga, pues la presión que ejerce el agua facilitará la expulsión a través de la orina.

– Intenta descansar 8h. El reposo es esencial, por eso deberías intentar dormir 8 horas por las noches y, si tu horario te lo permite, 1h después de comer.

Y, como decíamos al principio, si puedes combinar todos estos consejos con alguna sesión de presoterapia o drenaje (mínimo una sesión a la semana), los resultados serán mucho mejores, notando cómo tu sistema linfático se activa y empiezas poco a poco a retener menos líquidos.

preguntameSi te notas las piernas cansadas, estás hinchada y/o tienes retención de líquidos y quieres empezar a probar los drenajes linfáticos o las presoterapias o, simplemente, quieres más información, ponte en contacto con nosotros y te concertamos una cita con un especialista.

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Hoy os quiero hablar brevemente acerca de un divertido concurso que ha creado Sants Institut en su página de fans de facebook. Sí, sabemos que ahora ya no se hace uno fan, pero creo que seguiremos identificando estas páginas así, ¿no creéis?

Pues bien, el tema es que Sants Institut ha puesto en marcha un concurso con una mecánica muy sencilla: compartes el vídeo más divertido de youtube en el muro de la página y el vídeo más votado se lleva un fantástico premio. Y una novedad interesante es que no importa de dónde seas, pues hay premios para los participantes de Cataluña y del resto de España, así no limitamos la participación a nadie y todos podéis ganar.

Os cuento la forma de hacerlo, veréis que es muy pero que muy sencillo:

1. Váis a youtube.com y localizáis el vídeo que más gracia os ha hecho.

2. Copiáis la dirección que aparece en el navegador.

3. Váis a la página de fans de Sants Institut en facebook.

4. Pegáis la dirección en el muro y… ¡listo!

Como véis, es muy sencillo y no os llevará más que unos minutillos. Una vez colgado el vídeo, es importante moverlo para conseguir el máximo número de “me gusta” y ser así el ganador/a de los fantásticos premios que regala Sants Institut. Y esto también es muy fácil de hacer: tienes que invitar a tus amigos al grupo para que puedan votar tu vídeo. Recuerda: cuantos más “me gusta”, ¡más cerca del premio!

Tenéis tiempo hasta el 30 de junio para conseguir que vuestro vídeo sea el ganador. ¡No diréis que Sants Institut no os lo pone fácil (si clickáis en la imagen, iréis directamente a la página de fans de facebook)! ¡Vamos, animaros que sólo os robará una pequeñísima porción de vuestro tiempo y a cambio podéis ganar un estupendo premio!

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Son varios los errores que se han detectado en la definición del Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Pero nos remitiremos al hecho que cuenta la historia que dio lugar a la conmemoración de este día.

25 de marzo de 1911, Nueva York. 146 mujeres (entre ellas la mayoría chicas inmigrantes de entre 17 y 24 años), trabajadoras de la empresa textil Triangle Shirtwaist Company mueren calcinadas en un incendio provocado por bombas incendiarias que les lanzaron antes la negativa de abandonar el encierro en el que protestaban por los bajos salarios, las infames condiciones de trabajo que padecían y la explotación infantil.

El incendio sería de gran transcendencia en la historia social de Estados Unidos y del movimiento obrero y feminista al dar muerte a las obreras que en 1910 habían protagonizado la primera huelga de trece semanas llevada a cabo exclusivamente por mujeres que trabajaban en el textil y que reclamaban una mejora de su situación laboral.

Ahora, las historiadoras que se han dedicado a estudiar bien todos los hechos que sucedieron a partir del incendio y sus repercusiones, desvelan que fueron otros motivos los que hicieron que el día 8 de marzo se celebre el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona, llegando a ser fiesta nacional en algunos países.

Y para seguir la tradición, Sants Institut quiere homenajear a todas las mujeres que día tras día, luchan por salir adelante, por seguir sus ideales y por ser valientes en un mundo que, después de casi 100 años, sigue siendo mayoritariamente masculino.

Para aquellas mujeres que se merecen un descanso, un momento de relax, qué mejor que aprovechar un día señalado en el calendario y darse un gustazo, ¿verdad?

Ven a Sants Institut los días 8 y 9 de marzo y disfruta de varios tratamientos faciales y corporales por sólo 12 € cada uno y siéntete más feliz aún porque ese dinero irá a parar, íntegro, a la Asociación de Mujeres de Burkina. Porque ellas son mujeres luchadoras con una vida nada fácil y ahora, con un gesto tan simple, puedes ayudarte a ti misma y a ellas. Si quieres saber qué tratamientos ofertamos para el Día de la Mujer, haz click aquí ¡y no te olvides de pedir cita!

Y recuerda: el 8 de marzo ponte alguna prenda o detalle lila (color de la mujer) y reivindica tus derechos.

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Si quieres más información sólo tienes que hacer click aquí. Gracias por leernos.

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Hace días llegó la Navidad a Sants Institut, y digo “hace días” porque para prepararlo todo hace falta pensar en Navidad cuando el mercurio marca 36ºC a la sombra.


La pregunta era, es y será la misma siempre; qué podemos ofrecer que sea nuevo, sugerente y apetecible para regalar y recibir (por no hablar de lo económico…) y la respuesta es muy simple: ¡¡¡regala belleza, regala bienestar, regala tiempo!!!

Mi profesora de Pilates el otro día me preguntaba por qué había decidido hacer Pilates y después de enumerarle las incontables virtudes: elasticidad, tonificación, mejorar posturalmente, aprender a respirar, etc, etc… después de todo esto, le dije: tiempo. Creo que necesito, creo que me merezco, un poquito de tiempo para mí, saber que estoy haciendo algo por y para mí. Seguro que muchos de vosotros me entendéis, todos sabemos que nos ha tocado vivir en una época de nervios, superación, estrés… y seguro que estaréis conmigo en que nos falta tiempo.

Hoy mientras escribo esto son las 00.23h, estoy escuchando el cd de Lágrimas Negras del gran Diego el Cigala y las mejores y dulces manos que os podéis encontrar encima de un piano; Bebo Valdés. Tengo buena música, estoy relajándome en el sofá con el portátil encima, saboreando una copa de vino y reflexiono y os quiero hacer pensar aunque sea tan sólo 1 minuto.

Y aquí en este blog donde intentamos enseñaros los tratamientos más innovadores (espuma de serpiente, flash facial, Ritual de la emperatriz…), donde os damos buenos consejos de belleza y salud, pues hoy os quiero regalar belleza y pensar en aquellos que tenéis al lado y no tienen tiempo, así que qué mejor que obsequiarles con un “trocito” de él.

Porque es tiempo de Navidad, ¡¡¡porque es tiempo de regalar belleza!!!

FELICES FIESTAS,

Mónica Jacob.

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En estas fechas empezamos a no tener otra cosa en la cabeza que los regalos de Navidad; comenzamos a confeccionar una lista mental de qué vamos a regalarle a cada uno/a y a elaborar un presupuesto para que a la hora de salir de compras, nos sea más fácil encontrar lo que queremos.

Pero el ser humano es un animal de costumbres y, cuando es el momento de hacer un regalo, siempre pensamos en objetos físicos sin llevar más allá nuestra creatividad. Precisamente para potenciar esa originalidad y aprovechando el aumento de la preocupación por la belleza de mujeres y hombres, cada vez más centros de estética ofrecen bonos o packs de belleza para regalar a nuestros seres queridos. Se trata de un regalo completamente distinto y personalizado, pues dentro de la amplia gama que se ofrece, seguro que encontraremos un tratamiento estético adecuado para nuestra madre, nuestra hermana, nuestra pareja o, por qué no, incluso para nosotros.

Y es que, ¿qué regalo nos hará sentir mejor que un masaje para recuperarnos una vez pasadas las fiestas y coger fuerzas? ¿Y qué hay de un tratamiento facial para recuperar la luminosidad y la tersura? ¿O un tratamiento spa facial y corporal para que él se sienta como un emperador? Por no hablar de un tratamiento con espuma de veneno de serpiente, de efecto lifting suavizando las líneas de expresión, o incluso de un bono para la fotodepilación médica y olvidarnos para siempre del incómodo vello de nuestro cuerpo. Estos regalos nos ayudan a sentirnos más guapos y con una agradable sensación de bienestar que se nota tanto por dentro como por fuera. Chica Belleza Navidad

Conocemos a la perfección a la gente a la que queremos, por eso podemos regalarles algo tan único como belleza, ya sea para mejorar aquellas arrugas que les preocupan por el paso del tiempo, o para que se relajen y durante unos minutos se olviden del trabajo y las obligaciones, o para que se sientan mimados cuando bien se lo merecen después de ir todo el día sin parar y sin tener tiempo para ellos mismos.

Además, nuestra sociedad ha evolucionado y ahora al hombre no le importa admitir que le gusta cuidarse, hecho que podemos aprovechar también para tener en cuenta estos regalos de belleza si no habíamos pensado en algo concreto para los hombres de la familia. ¡A ellos les gusta verse guapos y a nosotras que lo estén!

Regalar belleza hace sentir bien al que la regala y, cómo no, al que la recibe. Es una manera de “obligar” a la persona a quien le hemos hecho este regalo a que se tome un tiempo para ella misma y se mime poniéndose en manos de profesionales que le darán toda clase de cuidados.

Hoy en día la falta de tiempo impide a muchas mujeres y hombres cuidarse tanto como quisieran y, a veces, hasta acudir a centros estéticos a recibir tratamientos adecuados tanto a nivel facial como corporal. Ahora tú puedes remediarlo: estas Navidades, si quieres acertar y hacer que tu regalo le sorprenda de verdad, regala belleza y haz que esa persona especial se sienta espléndida y radiante.

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