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En los últimos años nos hemos familiarizado con una serie de disciplinas orientales también conocidas como “gimnasias dulces”. A tod@s nos suenan las palabras Yoga o Pilates, pero, ¿qué pasa con las técnicas más actuales? ¿Qué son el Taichí, el Chi Kung o el Reiki?

Estos días ya nadie duda de los beneficios que aportan las terapias orientales a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Todas están basadas en los valores que sustentan la medicina tradicional china y en las artes marciales en los que juegan un papel fundamental los ejercicios de movimiento.

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Este tipo de actividad deportiva tiene efectos muy positivos sobre la salud. La práctica de estas disciplinas previene enfermedades y dolencias y contribuye a mantener la salud física y espiritual de las personas.

En los últimos años ha habido una revolución en nuestra forma de hacer ejercicio y hoy en día todos los gimnasios ofrecen alguna de estas disciplinas. Sin embargo, aún existen algunas terapias orientales que son más desconocidas. ¿Quieres saber cuáles son y qué te pueden aportar?

Taichí: existen muchos estilos y variantes de esta técnica aunque todas tienen en común que se realizan como ejercicio de relajación o para la meditación. Se basa en la realización de ejercicios de respiración y posturales que sirven para relajar el cuerpo, soltar las articulaciones y modificar la postura.

Chi Kung: esta técnica, que procede de las tradiciones taoísta y budista, se basa en la educación de la respiración con fines terapéuticos o espirituales. El control de la respiración puede mejorar la elasticidad de las articulaciones, la movilidad y la flexibilidad.

Reiki: es diferente a las otras ya que no se basa en la realización de movimientos ni en el control de la respiración individuales. Consiste en la transmisión de energía a través de las manos a uno mismo o a un receptor con el objetivo paliar molestias. En el reiki se utiliza la energía vital para tratar enfermedades emocionales, mentales o físicas.

Elijas la que elijas todas ellas te ayudarán a restaurar tu equilibrio energético y a sentirte más relajad@. Son especialmente recomendables para las personas que tienen un estilo de vida estresante y que necesiten desconectar de vez en cuando.

Una sesión de Taichí, de Chi Kung o de Reiki no sólo hará que te relajes tras una intensa jornada sino que además te cargará de energía positiva para la siguiente, hará que te conozcas mejor y que consigas el equilibrio entre el cuerpo y la mente para tener una vida más saludable en todos los sentidos.

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03-piedras-y-velasReiki es una palabra de orígen japonés que significa “energía vital universal”, y se refiere a la energía que nos mantiene vivos.

Entendemos Reiki como el proceso de encuentro entre el universo y el ser humano. Este se considera un poderoso método de auto curación, que ayuda al cuerpo en su habilidad natural para equilibrarse y sanar.

La ventaja principal del Reiki es que trata al ser humano de una forma “holística”, teniendo en cuenta el conjunto de la persona: su lado físico, mental y emocional. El Reiki funciona en varios aspectos:

  • Alivia el dolor: el profundo relajamiento que siente el paciente durante una sesión de Reiki suele aliviar el dolor crónico o constante que padece.
  • Propicia la paz mental: alivia el estrés crónico.
  • Se dirige al orígen: en reiki se considera que todas las enfermedades se deben a una causa emocional o mental más profunda. A largo plazo el reiki puede sanar esa causa, a veces mediante un proceso consciente y a veces de forma inconsciente sin que el paciente se “de cuenta” del hecho.

Aprender Reiki es una sencilla alternativa para sanarse a uno mismo, y no hay ningún límite de edad para practicarlo.

Si quieres practicar este método de curación alternativa puedes hacerlo en los talleres que ofrece Sants Resort, en un entorno completamente natural y de la mano del maestro Sergio Reverte.  

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