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Aliados como el calcio o el cobre mejoran la luminosidad y el aspecto externo de la piel.

Cuando llega el sol y el calor es hora de destaparse y utilizar ropa más veraniega. El cuerpo queda al descubierto y debe cuidarse con un grupo completo de minerales. Actúan como mecanismos de defensa para la reparación natural de la piel y evitan su deterioro. Para prevenir las imperfecciones estéticas toma nota de los elementos imprescindibles que necesita tu organismo.

FÓRMULAS QUE ALIMENTAN LA PIEL

La piel se renueva constantemente por lo que requiere un aporte incesante de nutrientes. Los minerales son mecanismos de defensa y resultan vitales para potenciar la eficacia de las vitaminas, la renovación celular y la estimulación cutánea.

A continuación mostramos una lista de minerales imprescindibles para la salud y regeneración de la piel:
Calcio
Además de ser la base para los huesos y dientes, el calcio es clave para mantener una piel saludable, sana, hidratada y lisa. Con la edad, los niveles disminuyen y es necesario reforzar su aportación. Su carencia debilita la función barrera de la epidermis, aumentando así la sensibilidad a las agresiones externas. Los alimentos con mayor contenido de calcio son los productos lácteos, los frutos secos, las sardinas y las anchoas. Ya en menor proporción lo encontramos en legumbres y vegetales verdes oscuros (espinaca, acelga, broccoli).

Cobre

El cobre posee una importancia fundamental en los mecanismos de defensa del organismo. Tiene un alto poder antiinfeccioso y antiinflamatorio. Reduce la descamación, regula la secreción sebácea y estimula la formación de colágeno, elastina y ácidos nucleicos. Toma parte de la queratinización y actúa en la destrucción de los radicales libres. Entre los alimentos más ricos en cobre figuran el marisco (ostras, calamares, etc.) ya que concentran el cobre del agua de mar al alimentarse mediante filtración, las carnes orgánicas (hígado, riñones), granos enteros, maní, nueces, almendras, semillas de girasol, pasas, legumbres (garbanzos y lentejas) y el chocolate, ya que el polvo del cacao contiene 36,4 mg de cobre por kilo.

Hierro
Cuando se produce un déficit de hierro la piel está pálida por la disminución de hemoglobina en sangre. Se encuentra en: vísceras, carnes, pescados y huevos, levadura de cerveza, frutos secos y desecados, cereales de desayuno, legumbres y verduras de hoja verde.

Selenio

Es un mineral con acción antioxidante. Está relacionado con un menor riesgo de aparición de ciertos tumores, como el de piel o melanoma. Se encuentra en: carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras.

Azufre

Se trata de un mineral indispensable para la síntesis de queratina y ejerce una acción anti-seborreica. Se encuentra en: huevos, leche y derivados, cereales integrales o levadura de cerveza.

Cinc

Forma parte de nuestra epidermis y está presente en: carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres.


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La homeopatía contribuye a la eliminación de toxinas y calma la ansiedad por el comer.

Regula el equilibrio orgánico mediante medicamentos que se obtienen del mundo vegetal, animal y mineral. El objetivo es que el mismo organismo sea capaz de vencer el problema existente. Es una filosofía muy explotada por la estética ya que ayuda aLa homeopatía es una medicina alternativa para recuperar la salud y trata todo tipo de dolencias y enfermedades crónicas. adelgazar disminuyendo la sensación de apetito, evita la retención de líquidos acumulados y elimina las toxinas.

productos naturalesAntes de someterse a un tratamiento homeopático, hay que estudiar qué ha causado el aumento de peso. Este tipo de medicina indaga en las características personales, físicas y psicológicas, y presta mucha atención al comportamiento alimentario.

PASOS PARA PERDER PESO

– Drenando: eliminar las toxinas que acumula el cuerpo y que éste no se aferre a calorías inútiles. La detoxificación se realiza mediante plantas frescas. Las más utilizadas son:

• Fucus, estimula y regulariza el metabolismo basal, aumentan el consumo de calorías favoreciendo la lipólisis y mejora la utilización de azúcares.
• Pilosilla, es diurética y detoxificante. Despeja el cuerpo de los deshechos. Al tomarlo regularmente, mejora la eliminación urinaria.
• Taraxacum, activa la vesícula biliar y favorece la eliminación en caso de retención de agua en los tejidos.

– Tratando: debe producirse un acercamiento holístico para perder peso, es decir, tomar a la persona como una totalidad.

-Restringiendo: reducir el hambre desarrollando ejercicios y mejor hábitos alimenticios.

PRODUCTOS HERBARIOS, TAMBIÉN ADELGAZANTES

Existen muchos productos herbarios que además de ser naturales son muy útiles para ayudar a una persona a adelgazar. Por ejemplo, el té verde aborda el problema desde dos frentes: por un lado retrasa la absorción y aumenta la eliminación de esas grasas indeseables, por lo tanto acelera la pérdida de peso; y por otro, aumenta los niveles de energía corporal.

El té de Java actúa como un eficaz diurético y ayuda a eliminar las toxinas del hígado.

remedios homeopáticosALGUNOS REMEDIOS HOMEOPÁTICOS

El remedio homeopático correcto varía dependiendo de los gustos, el humor, el temperamento y la energía de cada ser humano. Éstos son algunos ejemplos:

– Natrum Sulfuricum: reduce la retención de líquidos.

– Calcarea Carbonicum: produce un efecto de calma, especialmente para los que aún tienen hambre después de una comida.

– Antimonium Crudum: para quienes compensan con comida sus estados de ánimo.

– Phytolacca Berring, T.M.: reducir el deseo de comer constantemente algún bocado.

CÓMO TOMAR LA MEDICINA HOMEOPÁTICA

* Deja disolver los gránulos o pastillas bajo la lengua. Esta zona favorece el transporte rápido de las sustancias activas a través del organismo.
* Mientras dure el tratamiento se recomienda no tomar café, tabaco y alcohol.
* Las sustancias mentoladas disminuyen el efecto de esta medicina.
* Sustituir el dentífrico habitual por uno homeopático, como por ejemplo, Homeogencil
* Los tratamientos, para que sean eficaces, deben ser personalizados. Lo mejor es visitar a un médico homeópata


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El frío y el viento pueden provocar graves daños en tu piel, por eso es importante cuidarla tanto en invierno.

Cambios de temperatura constantes hacen que tu piel se debilite y quede deshidratada, acompañada de descamación, falta de luminosidad y pequeñas heridas.

Incluso puede llegar a crear cuperosis o rosacea, pequeñas varices faciales.

Es importante limpiar la piel noche y dia siempre con una leche hidratante para pieles secas o pieles grasas según tipo de piel. También debemos tonificar nuestra piel para equilibrar el pH de la misma y estar preparada para aplicarle el tratamiento.

Cuidados invernales

Hay que utilizar cremas muy hidratantes en esta época del año, mejor que geles hidratantes, ya que son más untuosas y nos dejarán menos sensación de tirantez.

Sería bueno la aplicación por las mañanas de productos que aporten ácido hialurónico ya que nos crea una barrera de protección que evita que se nos deshidrate la piel aparte de ayudarnos con las primeros primeros signos de envejecimiento.

Y en esta época del año es importante darle un aporte extra de vitaminas a la piel, una de ellas muy importante es la vitamina C, que nos aportara hidratación, nos protegerá y nos dará la luminosidad que nos hace falta.

En invierno no hay que abusar de los exfoliantes, ya que puede ser que con lo sensible que está la dermis debido a las bajas temperaturas, le causemos una irritación.

Y sobre todo seguir utilizando protección solar aunque no haga sol. Hay que protegerse de los rayos ultravioletas para que no dañen nuestra piel.

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Ahora es posible lucir la “tableta de chocolate”. Para todos los hombres con barriguita, la técnica Abdominales Hi Def os asegura un vientre plano y musculoso.

La liposucción no es solo cosa de mujeres. Si siempre habéis tenido tendencia a acumular grasa en el abdomen y en la zona de las caderas esta intervención está hecha también para vosotros.

La técnica Abdominales Hi Def, también conocida como “la liposucción de Alta Definición” hará que os deshagáis de esa grasa rápidamente.

Y no solo eso. El tratamiento Hi Def están pensado también para que podáis lucir  la denominada “tableta de chocolate” ya que después de eliminar la grasa se definen los músculos del abdomen.

¿En qué consiste?

La técnica Abdominales Hi Def es una intervención quirúrgica que dura aproximadamente dos horas y para la que se requiere anestesia y hospitalización.

El tipo de anestesia, que puede ser local o general, depende de la valoración que el médico hace tras estudiar a cada paciente y del tamaño de la zona a tratar.

La intervención consiste en dos fases. Primero, se retira la grasa acumulada y segundo, se definen los abdominales. Para ello el médico pedirá al paciente antes de comenzar la intervención que contraiga los músculos, marcando la forma de los abdominales para su posterior definición.

La Liposucción de Alta definición es una intervención que requiere hospitalización y un periodo de recuperación de unos 15 días.

Las recomendaciones para la recuperación son  iguales a la de cualquier liposucción. Se aconseja un periodo de reposo y después el paciente podrá comenzar a ejercitar la zona.

Aunque lo más importante después de una liposucción es el cambio de hábitos. Si bien los resultados los podremos observar a partir del mes, lo esencial es mantener una dieta adecuada y hacer ejercicio.

 Un buen postoperatorio es igual de importante que la intervención para poder mantener los resultados a largo plazo.

Reducir la ingesta de grasas y de carbohidratos y aumentar la de proteínas son algunos de los consejos nutricionales para después de toda liposucción.

La técnica Abdominales Hi Def es un gran avance para poder eliminar esa grasa tan molesta en la zona del vientre. En un mes podrás volver a ponerte los pantalones de tu juventud y estarás totalmente preparado para ir a la playa este verano.

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A estas alturas, ya deberíamos saber que cada piel es distinta y por tanto, cada tipo de piel necesita unos cuidados exclusivos que harán que nuestro cutis esté sano y luzca radiante. Si por el contrario no conoces qué tipo de piel tienes, en Sants Institut podemos realizarte un chequeo facial totalmente gratuito.

Para ello, lo más importante es conocer el tipo de piel y las imperfecciones que padece, y a partir de aquí escoger los cosméticos adecuados y tratar el cutis diariamente para limpiarlo, hidratarlo y, en definitiva, cuidarlo.

Para ello, os daremos unas indicaciones sobre el procedimiento que deberíamos llevar a cabo desde que nos levantamos y, además, seguro que encontráis algún consejo que os sorprenderá. ¡Vamos a por ello!

Aplicación del producto

Lo primero y más importante, es que deberíamos evitar usar algodón u otro soporte para aplicar productos en el rostro, pues con el algodón eliminamos la capa hidrolipídica que la piel realmente necesita. Así que lo mejor es aplicar el producto directamente con las manos.

Por la mañana

Aplicar leche o gel limpiador y retirar con agua. La elección de uno u otro producto dependerá, simplemente, de qué textura nos gusta más. Para los hombres lo ideal es el jabón en pastilla porque deja la piel más mate, que es lo que ellos prefieren. Así que ya sabes, motiva a tu pareja para que también él se cuide la piel de buena mañana. Con este gesto, estaremos limpiando el cutis de restos de maquillaje o impurezas y lo dejaremos listo para seguir el tratamiento.

Una vez limpia la piel, aplica el tónico. Es un paso que muchas mujeres se saltan pero es importantísimo porque el tónico equilibra el ph de la piel y evita rojeces y deshidratación. Actualmente hay algunos con vaporizador, facilitando así su aplicación.

El siguiente paso es aplicar la crema. Es muy importante utilizar una crema con protección solar (mínimo 12) aunque si la que usamos no incorpora protección, debemos aplicar después un protector solar, incluso en invierno pues cada vez el sol es más agresivo y aunque no lo notemos, también en invierno sus rayos nos llegan a la piel. Si por falta de tiempo o de costumbre, tenemos que escoger entre aplicarnos una crema de día o de noche, deberemos hacerlo de noche, pues es mientras dormimos que nuestro organismo trabaja. Por eso las cremas antienvejecimiento, de radicales libres, las nutritivas, etc., se deben utilizar de noche. La crema de día debe ser sobre todo hidratante para que nos proteja de las inclemencias del tiempo y de la polución y para que, valga la redundancia, nuestra piel esté hidratada a lo largo del día.

Por la noche

Si por la mañana, o en algún momento del día te has maquillado, no te vayas a la cama sin desmaquillarte antes, pues estarás maltratando la piel. Así que aplícate el producto limpiador que suelas usar y asegúrate de que tu cutis esté totalmente limpio y seco cuando te acuestes.

Una vez a la semana

Usa un exfoliante según tu tipo de piel (si es grasa y gruesa úsalo dos veces por semana) para eliminar las células muertas y provocar la renovación celular del cutis. Si es grasa con tendencia al acné, flácida o envejecida o sensible, usa un peeling enzimático. Este peeling es ideal en estos casos porque usando un exfoliante en la piel con tendencia al acné al restregar la cara se expande la “paella”, porque en el caso de la flacidez no es bueno friccionar una piel que ya de por sí tiene tendencia al descolgamiento y porque en el caso de las pieles sensibles, la fricción con un exfoliante causa rojeces. En los casos citados recomendamos el peeling enzimático aunque también se pueden usar los peeling gommage (con arenilla o similiar), aunque suelen ser más fuertes y agresivos.

Aplícate una mascarilla, también una vez a la semana. Las mascarillas actúan tanto a nivel superficial, como en las capas más profundas de la epidermis, consiguiendo plantar cara al envejecimiento cutáneo, borrar los signos de cansancio, rehidratar, reparar, y devolver la luminosidad y tersura a la piel. Es muy importante que al comprar este producto te asegures bien de que es lo que tu piel necesita, así que déjate asesorar por un especialista. A veces puedes pensar que tienes una piel seca y en realidad es deshidratación lo que sufres, o podemos aplicar una mascarilla para piel grasa sin necesitarlo y provocamos un efecto rebote. En estos casos, es como el pez que se muerde la cola pues pensamos: tengo un granito, me pongo mascarilla para piel grasa. Mi piel responde a la eliminación “masiva” de grasa necesaria de la piel creando más grasa. Yo noto que mi piel se engrasa más, me salen algunos granitos más…Así que me vuelvo a poner más mascarilla… Y así no salimos de un círculo que se ha creado por nuestro desconocimiento del tipo de piel que tenemos y el producto correcto que necesitamos. Existen mascarillas para todos los gustos: frías, calientes, plásticas, de barro, en crema, hidratantes, nutritivas, purificantes, relajantes… Es cuestión de saber escoger la que nos conviene.

Productos complementarios

Los serums o aceites esenciales, son productos que no solemos utilizarlos pero que para obtener resultados en poco tiempo valen la pena ya que son fórmulas muy concentradas que obtienen resultados casi de inmediato. Es preferible aplicar el serum o aceite esencial (que se escogerá en función del tipo de piel y la necesidad de la misma) antes de la crema hidratante aunque también puede mezclarse con la crema y aplicar todo de una vez. Los serums más socorridos son los antienvejecimiento con Bótox, ácido hialurónico, elastina, colágeno… Aunque también existen serums y aceites hidratantes nutrientes, hidratantes, etc. ¡Así que seguro que encuentras el tuyo!

Como ves, te hemos dado unas pautas que para nada son complicadas, pues sólo requieren de un poco de tiempo y de disciplina. A veces, cuando no estamos acostumbradas, llevar una rutina de éste tipo por la mañana se nos hace difícil, pero es tan sencillo como levantarnos un poquito antes y dedicarle a nuestro rostro el cuidado que se merece. Además, recuerda: la cara es el espejo del alma, ¡trátala con mimo y mantenla sana para que esté luminosa y bella!

Y recuerda, si lo deseas, en Sants Institut podemos realizarte un diagnóstico facial gratuito, tan solo tienes que contactar con nosotros o llamarnos al 93 409 02 43.

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El radar o radiofrecuencia, es un tratamiento usado para reafirmar la piel y combatir la flacidez. Puede usarte tanto a nivel facial como a nivel corporal y está indicado para pieles maduras.

En este caso vamos a mostrarte cómo funciona el tratamiento de radiofrecuencia a nivel facial en el siguiente vídeo:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=c_KT-o5koEI]

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Habíamos hablado ya de ello pero todavía no lo habíamos probado. Lo hemos probado y es una pasada. Sants Institut incorpora a su lista de tratamiento el bronceado con DHA, una forma muy sana y fácil de lucir bronceado sin necesidad de tostarse al sol o pasar por una cabina de UVA.

El bronceado con DHA es la solución para aquellas personas que no cogen morenito ni cuando les da mucho el sol, o para aquellas que tienen un ligero bronceado y prefieren aumentarlo. Para ocasiones especiales como bodas, compromisos, fiestas, o para el día a día. Y para ellas, y para ellos.

Este bronceado puede usarse a nivel facial y corporal, escogiendo entre un tono más clarito y uno más subido, según el tono de tu piel, para que no “cante” y parezca antinatural.

Si tienes que lucir un vestido y quieres darte un toque de color, esta puede ser tu solución. Como te decía; para bodas o compromisos, luciendo un bonito vestido, el moreno hará que brilles aún más. Y qué decirte si eres tú la novia, con este tratamiento el blanco de tu vestido resaltará sobre tu piel morena y estarás guapísima.

Con el bronceado DHA no tienes que esperar a que sea verano para ponerte morenita ni tienes que pasar por los rayos UVA, tan peligrosos para la piel si se abusa de ellos. En una cabina totalmente de radiciación y en muy pocos minutos, una esteticista especializada te aplicará el bronceador por todo el cuerpo y el rostro después de haberte realizado un peeling para que el producto se adhiera bien a tu piel y quede uniforme.

Después de unos minutos de la aplicación, podrás vestirte con total normalidad sin manchar la ropa, eso sí, se recomienda no sudar con exceso las primeras horas ni ducharse en 24h, para provocar que el producto sea eficaz y muestre sus resultados más óptimos. Mientras dure el bronceado, lo mejor es no frotarse agresivamente a la hora de la ducha, pues podría provocar que alguna zona se clareara y contrastara con el resto del tono uniforme.

El proceso de bronceado usa una solución autobronceadora que tiene como principal componente la DHA (un extracto de caña de azúcar 100% natural). Cuando ésta entra en contacto con los radicales libres de las proteínas cutáneas de la epidermis, se produce una reacción química que colorea la superfície provocando el bronceado.

Esta coloración dura entre 4 y 5 días, ya que las células de la epidermis se renuevan de forma natural, con lo cual el tono se pierde al desprenderse estas células en las que estaba fijado.

No le des más vueltas, esta es la solución que habías soñado para estar bronceada en cualquier momento y para cualquier ocasión. Además, aprovecha ahora la oferta de lanzamiento de Sants Institut: ¡peeling + bronceado facial y corporal por sólo 40€ en lugar de 70€! ¡¿A qué esperas?!

preguntameNo te lo pienses más y aprovecha la fantástica oportunidad de lucir bronceado en cualquier época del año. Ponte en contacto con nosotros para reservar tu cita y ¡empieza a disfrutar de tu nuevo tono de piel!

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Sabéis, porque lo hemos hablado en este post, que los avances médicos no descansan ni en vacaciones, y entre eso y que cada vez más se buscan alternativas a la cirugía, menos invasivas y menos costosas, el abanico empieza a ser bastante amplio.

Ahora es el turno del rejuvenecimiento facial, también conocido como bioplastia. Este tratamiento consigue recuperar la juventud de nuestro rostro sin pasar por quirófano, mediante infiltraciones de ácido hialurónico y vitaminas. Con ello, conseguimos borrar los signos de la edad (y del estrés, del cansancio, de las muecas, …) y obtenemos una piel más tersa, eliminamos las líneas de expresión y nuestra cara (que es el espejo del alma, no nos olvidemos) luce más relajada y rejuvenecida.

Te voy a contar y desvelar algunos puntos del tratamiento para que lo conozcas bien.

  • Te comentaba que el efecto lifting se consigue con ácido hialurónico. Pues bien, para que sepas qué es exactamente el ácido hialurónico, te diré que desempeña una importante función en la estructura de la piel, siendo responsable de la elasticidad de la misma. Tiene la capacidad de retener a su alrededor una gran cantidad de agua aportando volumen a los tejidos.
  • El tratamiento no necesita test de alergia y se inyecta superficialmente en la piel integrándose de manera natural en los tejidos. No produce fibrosis por reacción a cuerpo extraño y, por lo tanto, no altera las características de la piel. Además, proporciona una mayor hidratación y aporta volumen a la dermis.
  • Los mejores resultados se consiguen en su aplicación para modelar el contorno facial, corregir pliegues, arrugas y dar volumen a los labios.
  • El tratamiento se lleva a cabo con pequeñas cánulas de igual diámetro que las agujas pero con una punta roma, que no daña las estructuras de la piel, así no se produce ni un sólo hematoma. Se realizan pequeños puntos de anestesia en los puntos de entrada de la cánula, por lo que la técnica es prácticamente indolora, y a partir de ahí, se proyecta cada zona como si se estuviera esculpiendo el rostro. Se utiliza una anestesia tópica, en crema, para atenuar las molestias, y se deja actuar al menos una media hora.
  • Con la bioplastia, el efecto global es un suave lifting que aporta tensión lateral a la cara y devuelve los contornos faciales originales de la juventud con la máxima naturalidad.
  • Lo mejor de esta técnica es la naturalidad del resultado y la biocompatibilidad total con el sistema inmunológico del organismo. Al ser reticulado, dura más en la piel y, por lo tanto, los efectos obtenidos duran más.

preguntame¿Qué te parece? Si crees que necesitas un rejuvenecimiento facial y quieres optar por hacerlo sin cirugía, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

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Cuando una se plantea hacer dieta, debería plantearse en paralelo ir al gimnasio. Pero no siempre es así, bien porque no se tiene tiempo, dinero o ganas.

Y la verdad es que esto repercute negativamente y sobre todo en casos en que la bajada de peso es muy grande, pues si no se trabajan los músculos, como consecuencia de reducir el volumen de grasa, la piel pierde elasticidad y aparece la flacidez, que se traduce en piel colgando o incluso formando pliegues.

Es común que en estos casos, la flacidez sea claramente visible en brazos, muslos y abdomen, creando como ello el efecto “barriga fofa”. Para solucionarlo, existen distintas operaciones que pueden ayudar a hacer desaparecer los colgajos de piel sobrantes según la zona afectada: abdominoplastia para el abdomen, braquioplastia para los brazos o lifting crural para los muslos. Estas operaciones consisten, a grandes rasgos, en realizar una o varias incisiones y cortar la piel sobrante, suturando luego la herida y realizando, si es necesario, alguna intervención más con tal de que el resultado sea óptimo. Son procesos muy efectivos, pero no todo el mundo quiere someterse a ellos, así que existen una serie de ejercicios que, a largo plazo, ayudan a tonificar el cuerpo y evitar esa flacidez exagerada.

Las mujeres, a diferencia de los hombres, no nos obsesionamos con conseguir esa “tableta” en el abdomen, pero sí que nos preocupa conseguir un vientre plano. Para conseguir algo así, hay que trabajar paso a paso, tanto y lo que hay que hacer es seguir una serie de consejos para empezar la lucha por un abdomen perfecto.

Existen dos tipos de ejercicios; los aeróbicos o cardiovasculares, y los anaeróbicos o de entrenamiento muscular. Los aeróbicos ayudan a quemar calorías y a estimular el sistema cardiovascular, los anaeróbicos tonifican los músculos.

A partir de aquí, para conseguir un abdomen plano hay que:

  • Combinar ambos tipos de ejercicios, manteniendo siempre la dieta.
  • Realizar ejercicios aeróbicos (correr, bicicleta, etc.) durante media hora cuatro veces a la semana.
  • Establecer una rutina de abdominales alternando un día de descanso por medio, así el músculo descansará, se recuperará y crecerá. El resultado de estos ejercicios depende de cómo se hacen más que la cantidad de repeticiones que se lleven a cabo. Si se hacen mal, no se obtendrán resultados. Todo el mundo sabe cómo se hacen los abdominales, pero hay que tener en cuenta que no es necesario levantar todo el torso del suelo, si levantamos justo lo necesario para sentir cómo el abdominal trabaja (se siente más duro), estaremos haciéndolo bien.
  • Al terminar, no hay que olvidar realizar estiramientos. Es una parte muy importante a la hora de hacer ejercicio y mucha gente se la salta, pero así se evitan lesiones y dolores.
También existen una serie de ejercicios que se pueden realizar en casa o incluso en la oficina:
  • Mantener la espalda recta y derecha. Si andas agachada, los abdominales están relajados, sólo al enderezarse los abdominales se contraen automáticamente y están trabajando en continuo.
  • Esconder el vientre o ponerlo duro cada vez que se vaya a hacer algún esfuerzo, así la fuerza se concentrará en los abdominarles, trabajando ellos en lugar de la espalda y tonificándolos y evitando lesiones en la columna.
  • Respirar profundamente inhalando por la nariz hasta inflar el vientre y sacar el aire hasta que el abdomen se hunda. Se trabaja toda la musculatura del tronco y además sirve para relajarse y oxigenarse.
  • Contraer el abdomen en cada ocasión que se pueda, mantiendo el vientre duro dos segundos y repitiendo todas las veces que se quiera. Se puede hacer mirando la tele, estando frente al ordenador, mientras se camina… Y será como estar haciendo abdominales y tonificando el cuerpo a la vez que se está haciendo cualquier otra actividad.
  • Mantenerse activo realizando cualquier ejercicio, tan simple como subir escaleras o caminar. Practicar el hula-hoop es también una muy buena forma de conseguir un vientre plano. En este caso, se hace hula-hoop durante 10 minutos, 3 veces al día. ¡Volveremos a la infancia, nos divertiremos y estaremos trabajando abdomen y quemando calorías!

Con estos consejos tan simples, estarás avanzando hacia un vientre plano sin flacidez y una mejora física siempre que se complete con una alimentación equilibrada y unos hábitos de vida saludables. Como en todo, hay que adquirir una constancia ya que, evidentemente, a la primera no obtendremos resultados. Pero ¡querer es poder!

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Si quieres olvidarte de la flacidez de forma efectiva, podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso y proponerte el mejor tratamiento que complemente tu dieta y tu rutina de ejercicios para conseguir un efecto óptimo 100%.

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El post de hoy, será un post recordatorio, porque creemos que es importante que nuestras lectoras estén informadas de lo último en belleza y bienestar y porque así demostraremos que ir siempre un paso por delante de los demás es posible.

Cosmobelleza es una feria que se celebra anualmente a la que asisten profesionales del mundo de la estética y el wellness y cada año se presentan novedades para estar a la última en tratamientos faciales y corporales.

Este fin de semana pasado, durante la celebración de la feria, se ofrecía como última novedad, el tratamiento antiedad con espuma de veneno de serpiente. Pero como recordaréis muchas de vosotras, en este blog ya se habló de este tratamiento exclusivo hace varios meses, dedicándole un post para dar a conocer el método.

Queremos aprovechar para recordaros que el tratamiento con veneno de la víbora del templo es totalmente efectivo, y que cada vez son más las celebrities que lo siguen y más aún las mujeres anónimas que se suman a sus beneficios.

No volveremos a contar en qué consiste el tratamiento, pero es importante tener en cuenta que con la espuma de veneno de serpiente, se consigue un efecto lifting sin tener que pasar por quirófano ni someterse a infiltraciones.

Si vuestro problema son esas arruguitas de expresión de las que no conseguís deshaceros, si habéis probado con mil cremas, si no os sometíais a ningún tratamiento médico por miedo a las agujas y a sus contraindicaciones, éste es vuestro tratamiento ideal. Conseguiréis que las líneas de expresión se suavicen y la piel lucirá más brillante y sana que nunca.

¡Apuntáos al veneno de serpiente y dejáos de preocupar por las arrugas al reir o al fruncir el ceño!

preguntameSi quieres más información o deseas reservar ya un cita para comenzar tu tratamiento con veneno de serpiente o para cualquiera de nuestros servicios, sólo tienes que hacer click aquí. Gracias por leernos.

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