mantener la juventud

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El frío y el viento pueden provocar graves daños en tu piel, por eso es importante cuidarla tanto en invierno.

Cambios de temperatura constantes hacen que tu piel se debilite y quede deshidratada, acompañada de descamación, falta de luminosidad y pequeñas heridas.

Incluso puede llegar a crear cuperosis o rosacea, pequeñas varices faciales.

Es importante limpiar la piel noche y dia siempre con una leche hidratante para pieles secas o pieles grasas según tipo de piel. También debemos tonificar nuestra piel para equilibrar el pH de la misma y estar preparada para aplicarle el tratamiento.

Cuidados invernales

Hay que utilizar cremas muy hidratantes en esta época del año, mejor que geles hidratantes, ya que son más untuosas y nos dejarán menos sensación de tirantez.

Sería bueno la aplicación por las mañanas de productos que aporten ácido hialurónico ya que nos crea una barrera de protección que evita que se nos deshidrate la piel aparte de ayudarnos con las primeros primeros signos de envejecimiento.

Y en esta época del año es importante darle un aporte extra de vitaminas a la piel, una de ellas muy importante es la vitamina C, que nos aportara hidratación, nos protegerá y nos dará la luminosidad que nos hace falta.

En invierno no hay que abusar de los exfoliantes, ya que puede ser que con lo sensible que está la dermis debido a las bajas temperaturas, le causemos una irritación.

Y sobre todo seguir utilizando protección solar aunque no haga sol. Hay que protegerse de los rayos ultravioletas para que no dañen nuestra piel.

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A estas alturas, ya deberíamos saber que cada piel es distinta y por tanto, cada tipo de piel necesita unos cuidados exclusivos que harán que nuestro cutis esté sano y luzca radiante. Si por el contrario no conoces qué tipo de piel tienes, en Sants Institut podemos realizarte un chequeo facial totalmente gratuito.

Para ello, lo más importante es conocer el tipo de piel y las imperfecciones que padece, y a partir de aquí escoger los cosméticos adecuados y tratar el cutis diariamente para limpiarlo, hidratarlo y, en definitiva, cuidarlo.

Para ello, os daremos unas indicaciones sobre el procedimiento que deberíamos llevar a cabo desde que nos levantamos y, además, seguro que encontráis algún consejo que os sorprenderá. ¡Vamos a por ello!

Aplicación del producto

Lo primero y más importante, es que deberíamos evitar usar algodón u otro soporte para aplicar productos en el rostro, pues con el algodón eliminamos la capa hidrolipídica que la piel realmente necesita. Así que lo mejor es aplicar el producto directamente con las manos.

Por la mañana

Aplicar leche o gel limpiador y retirar con agua. La elección de uno u otro producto dependerá, simplemente, de qué textura nos gusta más. Para los hombres lo ideal es el jabón en pastilla porque deja la piel más mate, que es lo que ellos prefieren. Así que ya sabes, motiva a tu pareja para que también él se cuide la piel de buena mañana. Con este gesto, estaremos limpiando el cutis de restos de maquillaje o impurezas y lo dejaremos listo para seguir el tratamiento.

Una vez limpia la piel, aplica el tónico. Es un paso que muchas mujeres se saltan pero es importantísimo porque el tónico equilibra el ph de la piel y evita rojeces y deshidratación. Actualmente hay algunos con vaporizador, facilitando así su aplicación.

El siguiente paso es aplicar la crema. Es muy importante utilizar una crema con protección solar (mínimo 12) aunque si la que usamos no incorpora protección, debemos aplicar después un protector solar, incluso en invierno pues cada vez el sol es más agresivo y aunque no lo notemos, también en invierno sus rayos nos llegan a la piel. Si por falta de tiempo o de costumbre, tenemos que escoger entre aplicarnos una crema de día o de noche, deberemos hacerlo de noche, pues es mientras dormimos que nuestro organismo trabaja. Por eso las cremas antienvejecimiento, de radicales libres, las nutritivas, etc., se deben utilizar de noche. La crema de día debe ser sobre todo hidratante para que nos proteja de las inclemencias del tiempo y de la polución y para que, valga la redundancia, nuestra piel esté hidratada a lo largo del día.

Por la noche

Si por la mañana, o en algún momento del día te has maquillado, no te vayas a la cama sin desmaquillarte antes, pues estarás maltratando la piel. Así que aplícate el producto limpiador que suelas usar y asegúrate de que tu cutis esté totalmente limpio y seco cuando te acuestes.

Una vez a la semana

Usa un exfoliante según tu tipo de piel (si es grasa y gruesa úsalo dos veces por semana) para eliminar las células muertas y provocar la renovación celular del cutis. Si es grasa con tendencia al acné, flácida o envejecida o sensible, usa un peeling enzimático. Este peeling es ideal en estos casos porque usando un exfoliante en la piel con tendencia al acné al restregar la cara se expande la “paella”, porque en el caso de la flacidez no es bueno friccionar una piel que ya de por sí tiene tendencia al descolgamiento y porque en el caso de las pieles sensibles, la fricción con un exfoliante causa rojeces. En los casos citados recomendamos el peeling enzimático aunque también se pueden usar los peeling gommage (con arenilla o similiar), aunque suelen ser más fuertes y agresivos.

Aplícate una mascarilla, también una vez a la semana. Las mascarillas actúan tanto a nivel superficial, como en las capas más profundas de la epidermis, consiguiendo plantar cara al envejecimiento cutáneo, borrar los signos de cansancio, rehidratar, reparar, y devolver la luminosidad y tersura a la piel. Es muy importante que al comprar este producto te asegures bien de que es lo que tu piel necesita, así que déjate asesorar por un especialista. A veces puedes pensar que tienes una piel seca y en realidad es deshidratación lo que sufres, o podemos aplicar una mascarilla para piel grasa sin necesitarlo y provocamos un efecto rebote. En estos casos, es como el pez que se muerde la cola pues pensamos: tengo un granito, me pongo mascarilla para piel grasa. Mi piel responde a la eliminación “masiva” de grasa necesaria de la piel creando más grasa. Yo noto que mi piel se engrasa más, me salen algunos granitos más…Así que me vuelvo a poner más mascarilla… Y así no salimos de un círculo que se ha creado por nuestro desconocimiento del tipo de piel que tenemos y el producto correcto que necesitamos. Existen mascarillas para todos los gustos: frías, calientes, plásticas, de barro, en crema, hidratantes, nutritivas, purificantes, relajantes… Es cuestión de saber escoger la que nos conviene.

Productos complementarios

Los serums o aceites esenciales, son productos que no solemos utilizarlos pero que para obtener resultados en poco tiempo valen la pena ya que son fórmulas muy concentradas que obtienen resultados casi de inmediato. Es preferible aplicar el serum o aceite esencial (que se escogerá en función del tipo de piel y la necesidad de la misma) antes de la crema hidratante aunque también puede mezclarse con la crema y aplicar todo de una vez. Los serums más socorridos son los antienvejecimiento con Bótox, ácido hialurónico, elastina, colágeno… Aunque también existen serums y aceites hidratantes nutrientes, hidratantes, etc. ¡Así que seguro que encuentras el tuyo!

Como ves, te hemos dado unas pautas que para nada son complicadas, pues sólo requieren de un poco de tiempo y de disciplina. A veces, cuando no estamos acostumbradas, llevar una rutina de éste tipo por la mañana se nos hace difícil, pero es tan sencillo como levantarnos un poquito antes y dedicarle a nuestro rostro el cuidado que se merece. Además, recuerda: la cara es el espejo del alma, ¡trátala con mimo y mantenla sana para que esté luminosa y bella!

Y recuerda, si lo deseas, en Sants Institut podemos realizarte un diagnóstico facial gratuito, tan solo tienes que contactar con nosotros o llamarnos al 93 409 02 43.

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El radar o radiofrecuencia, es un tratamiento usado para reafirmar la piel y combatir la flacidez. Puede usarte tanto a nivel facial como a nivel corporal y está indicado para pieles maduras.

En este caso vamos a mostrarte cómo funciona el tratamiento de radiofrecuencia a nivel facial en el siguiente vídeo:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=c_KT-o5koEI]

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Habíamos hablado ya de ello pero todavía no lo habíamos probado. Lo hemos probado y es una pasada. Sants Institut incorpora a su lista de tratamiento el bronceado con DHA, una forma muy sana y fácil de lucir bronceado sin necesidad de tostarse al sol o pasar por una cabina de UVA.

El bronceado con DHA es la solución para aquellas personas que no cogen morenito ni cuando les da mucho el sol, o para aquellas que tienen un ligero bronceado y prefieren aumentarlo. Para ocasiones especiales como bodas, compromisos, fiestas, o para el día a día. Y para ellas, y para ellos.

Este bronceado puede usarse a nivel facial y corporal, escogiendo entre un tono más clarito y uno más subido, según el tono de tu piel, para que no “cante” y parezca antinatural.

Si tienes que lucir un vestido y quieres darte un toque de color, esta puede ser tu solución. Como te decía; para bodas o compromisos, luciendo un bonito vestido, el moreno hará que brilles aún más. Y qué decirte si eres tú la novia, con este tratamiento el blanco de tu vestido resaltará sobre tu piel morena y estarás guapísima.

Con el bronceado DHA no tienes que esperar a que sea verano para ponerte morenita ni tienes que pasar por los rayos UVA, tan peligrosos para la piel si se abusa de ellos. En una cabina totalmente de radiciación y en muy pocos minutos, una esteticista especializada te aplicará el bronceador por todo el cuerpo y el rostro después de haberte realizado un peeling para que el producto se adhiera bien a tu piel y quede uniforme.

Después de unos minutos de la aplicación, podrás vestirte con total normalidad sin manchar la ropa, eso sí, se recomienda no sudar con exceso las primeras horas ni ducharse en 24h, para provocar que el producto sea eficaz y muestre sus resultados más óptimos. Mientras dure el bronceado, lo mejor es no frotarse agresivamente a la hora de la ducha, pues podría provocar que alguna zona se clareara y contrastara con el resto del tono uniforme.

El proceso de bronceado usa una solución autobronceadora que tiene como principal componente la DHA (un extracto de caña de azúcar 100% natural). Cuando ésta entra en contacto con los radicales libres de las proteínas cutáneas de la epidermis, se produce una reacción química que colorea la superfície provocando el bronceado.

Esta coloración dura entre 4 y 5 días, ya que las células de la epidermis se renuevan de forma natural, con lo cual el tono se pierde al desprenderse estas células en las que estaba fijado.

No le des más vueltas, esta es la solución que habías soñado para estar bronceada en cualquier momento y para cualquier ocasión. Además, aprovecha ahora la oferta de lanzamiento de Sants Institut: ¡peeling + bronceado facial y corporal por sólo 40€ en lugar de 70€! ¡¿A qué esperas?!

preguntameNo te lo pienses más y aprovecha la fantástica oportunidad de lucir bronceado en cualquier época del año. Ponte en contacto con nosotros para reservar tu cita y ¡empieza a disfrutar de tu nuevo tono de piel!

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Sabéis, porque lo hemos hablado en este post, que los avances médicos no descansan ni en vacaciones, y entre eso y que cada vez más se buscan alternativas a la cirugía, menos invasivas y menos costosas, el abanico empieza a ser bastante amplio.

Ahora es el turno del rejuvenecimiento facial, también conocido como bioplastia. Este tratamiento consigue recuperar la juventud de nuestro rostro sin pasar por quirófano, mediante infiltraciones de ácido hialurónico y vitaminas. Con ello, conseguimos borrar los signos de la edad (y del estrés, del cansancio, de las muecas, …) y obtenemos una piel más tersa, eliminamos las líneas de expresión y nuestra cara (que es el espejo del alma, no nos olvidemos) luce más relajada y rejuvenecida.

Te voy a contar y desvelar algunos puntos del tratamiento para que lo conozcas bien.

  • Te comentaba que el efecto lifting se consigue con ácido hialurónico. Pues bien, para que sepas qué es exactamente el ácido hialurónico, te diré que desempeña una importante función en la estructura de la piel, siendo responsable de la elasticidad de la misma. Tiene la capacidad de retener a su alrededor una gran cantidad de agua aportando volumen a los tejidos.
  • El tratamiento no necesita test de alergia y se inyecta superficialmente en la piel integrándose de manera natural en los tejidos. No produce fibrosis por reacción a cuerpo extraño y, por lo tanto, no altera las características de la piel. Además, proporciona una mayor hidratación y aporta volumen a la dermis.
  • Los mejores resultados se consiguen en su aplicación para modelar el contorno facial, corregir pliegues, arrugas y dar volumen a los labios.
  • El tratamiento se lleva a cabo con pequeñas cánulas de igual diámetro que las agujas pero con una punta roma, que no daña las estructuras de la piel, así no se produce ni un sólo hematoma. Se realizan pequeños puntos de anestesia en los puntos de entrada de la cánula, por lo que la técnica es prácticamente indolora, y a partir de ahí, se proyecta cada zona como si se estuviera esculpiendo el rostro. Se utiliza una anestesia tópica, en crema, para atenuar las molestias, y se deja actuar al menos una media hora.
  • Con la bioplastia, el efecto global es un suave lifting que aporta tensión lateral a la cara y devuelve los contornos faciales originales de la juventud con la máxima naturalidad.
  • Lo mejor de esta técnica es la naturalidad del resultado y la biocompatibilidad total con el sistema inmunológico del organismo. Al ser reticulado, dura más en la piel y, por lo tanto, los efectos obtenidos duran más.

preguntame¿Qué te parece? Si crees que necesitas un rejuvenecimiento facial y quieres optar por hacerlo sin cirugía, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

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En un post anterior dimos las claves para preparar la piel para el sol y ahora, como prometimos, os daremos las claves para mantener el bronceado.

Es muy importante que conozcas qué fototipo de piel tienes (determinante de la reacción a la exposición frente al sol) para poder aplicar los consejos que dimos en el anterior post y para que a la hora de mantener tu bronceado, uses los productos adecuados, como los protectores y bronceadores solares.

Para saber el factor de protección solar (FPS) más adecuado a tus necesidades, identifica tu piel mediante la siguiente información:

  • Fototipo 0: Cabello canoso, ojos azules, piel albina, sin pecas y sin bronceado: en este caso, debe evitarse la exposición al sol.
  • Fototipo 1: Cabello pelirrojo, ojos verdes o azules, piel clara o sensible y bronceado mínimo: si este es tu fototipo, aplícate una protección extrema de FPS 30 durante los primeros días y luego pasa a la protección máxima de FPS 25.Si eres pelirroja, tus ojos son verdes o azules, tu piel es muy clara o sensible y tu bronceado, mínimo.
  • Fototipo 2: Cabello rubio o castaño, ojos claros, piel clara de pocas pecas y bronceado del mismo tono, con alto grado de sensibilidad: en los primeros días conviene aplicar un FPS de 20 y después pasar al número 15.
  • Fototipo 3: Cabello rubio, ojos pardos, piel clara o mate y bronceado clarito: recomendable usar al principio un FPS 12 y los días siguientes pasar a un FPS 10.
  • Fototipo 4: Cabello castaño, ojos oscuros, bronceado intenso, piel mate sin pecas y poca sensibilidad: es conveniente iniciarse con protección media de FPS 8 para continuar con el número 6.
  • Fototipo 5: Cabello castaño oscuro, ojos oscuros, bronceado muy intenso, sin pecas y poco sensibles: requieren primeramente un FPS 6 para después pasar al FPS 4.
  • Fototipo 6: Cabellos, ojos y bronceado negro y piel sin pecas: para este tipo de piel la protección casi no es necesaria, aunque es bueno quelos primeros días use protección mínima (FPS 4) y el resto de los días un hidratante para piel normal.

Y por si alguna vez te has preguntado cómo determinar el número de FPS, te lo contamos: un FPS 25 hace que la persona que lo emplea tarde 25 veces más en quemarse de lo que lo haría si no lo llevara. Es decir, si tu piel enrojece después de estar cinco minutos al sol, usando un protector 25 (25×5) tardará 125 minutos en volverse roja.

Es importante tener en cuenta que nuestro organismo es inteligente y que nuestra piel es capaz de adaptarse a las distintas condiciones climatológicas, tornándose, por ejemplo, más gruesa para protegerse del sol. El proceso de bronceado supone una deshidratación muy fuerte y una producción de colágeno de mala calidad. Para proteger los daños y mantener el bronceado, es básico que:

  1. Hidrates tu piel aplicando un after sun o un producto natural como la manteca de karité. Después de un buen baño de sol, no hay nada como una ducha corta, un secado con toalla suave y la aplicación de la crema corporal o manteca de karité. Con estos productos, conseguiremos calmar y reestructurar la piel tras la exposición solar. Conseguiremos una piel más suave, fina y menos sensible. El mejor aliado para la piel será una ducha corta y tras secarla con una toalla suave podremos aplicar una leche corporal o manteca de karité.
  2. Te hagas una exfoliación con regularidad. Lo ideal es hacerlo una o dos veces por semana, tanto a nivel facial como corporal. Con una exfoliación conseguirás deshacerte de las células muertas de la piel y conseguir un cutis uniforme y regenerado. Con la exfoliación o peeling el bronceado se atenuará un poquito pero la piel ganará uniformidad, tendrá menos manchas y será más suave.
  3. Bebas agua a menudo y mantengas una alimentación sana con muchas frutas y verduras. Seguro que habéis oído más de una vez que la zanahoria ayuda a mantener el bronceado, y es cierto, pero también hay otros alimentos que lo hacen, como los tomates, los albaricoques, los melones (todos estos ricos en betacaroteno, como la zanahoria), las alcachofas, las berenjenas, el apio, el brécol y las espinacas (ricas en zinc, sicilio y vitamina A) y los frutos secos. Algo que hidrata mucho la piel es el agua, así que procurar beber bastante, verás como tu piel lo agradece y tu bronceado luce mucho más.

Todo lo que te contamos ahora y en el post anterior es para evitar los daños que causa el sol en la piel y evitar los efectos nocivos como la hiperpigmentación, las pecas, la sensibilidad y el envejecimiento prematuro. Es muy importante que recuerdes que si abusas del sol puedes causar daños dramáticos que pueden acabar derivando en un cáncer de piel. Y aunque nadie quiere pensar en eso, hay que ser realista y consciente de que tomar más sol del debido puede causar esta cruel enfermedad.

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El post de hoy, será un post recordatorio, porque creemos que es importante que nuestras lectoras estén informadas de lo último en belleza y bienestar y porque así demostraremos que ir siempre un paso por delante de los demás es posible.

Cosmobelleza es una feria que se celebra anualmente a la que asisten profesionales del mundo de la estética y el wellness y cada año se presentan novedades para estar a la última en tratamientos faciales y corporales.

Este fin de semana pasado, durante la celebración de la feria, se ofrecía como última novedad, el tratamiento antiedad con espuma de veneno de serpiente. Pero como recordaréis muchas de vosotras, en este blog ya se habló de este tratamiento exclusivo hace varios meses, dedicándole un post para dar a conocer el método.

Queremos aprovechar para recordaros que el tratamiento con veneno de la víbora del templo es totalmente efectivo, y que cada vez son más las celebrities que lo siguen y más aún las mujeres anónimas que se suman a sus beneficios.

No volveremos a contar en qué consiste el tratamiento, pero es importante tener en cuenta que con la espuma de veneno de serpiente, se consigue un efecto lifting sin tener que pasar por quirófano ni someterse a infiltraciones.

Si vuestro problema son esas arruguitas de expresión de las que no conseguís deshaceros, si habéis probado con mil cremas, si no os sometíais a ningún tratamiento médico por miedo a las agujas y a sus contraindicaciones, éste es vuestro tratamiento ideal. Conseguiréis que las líneas de expresión se suavicen y la piel lucirá más brillante y sana que nunca.

¡Apuntáos al veneno de serpiente y dejáos de preocupar por las arrugas al reir o al fruncir el ceño!

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Son varios los errores que se han detectado en la definición del Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Pero nos remitiremos al hecho que cuenta la historia que dio lugar a la conmemoración de este día.

25 de marzo de 1911, Nueva York. 146 mujeres (entre ellas la mayoría chicas inmigrantes de entre 17 y 24 años), trabajadoras de la empresa textil Triangle Shirtwaist Company mueren calcinadas en un incendio provocado por bombas incendiarias que les lanzaron antes la negativa de abandonar el encierro en el que protestaban por los bajos salarios, las infames condiciones de trabajo que padecían y la explotación infantil.

El incendio sería de gran transcendencia en la historia social de Estados Unidos y del movimiento obrero y feminista al dar muerte a las obreras que en 1910 habían protagonizado la primera huelga de trece semanas llevada a cabo exclusivamente por mujeres que trabajaban en el textil y que reclamaban una mejora de su situación laboral.

Ahora, las historiadoras que se han dedicado a estudiar bien todos los hechos que sucedieron a partir del incendio y sus repercusiones, desvelan que fueron otros motivos los que hicieron que el día 8 de marzo se celebre el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona, llegando a ser fiesta nacional en algunos países.

Y para seguir la tradición, Sants Institut quiere homenajear a todas las mujeres que día tras día, luchan por salir adelante, por seguir sus ideales y por ser valientes en un mundo que, después de casi 100 años, sigue siendo mayoritariamente masculino.

Para aquellas mujeres que se merecen un descanso, un momento de relax, qué mejor que aprovechar un día señalado en el calendario y darse un gustazo, ¿verdad?

Ven a Sants Institut los días 8 y 9 de marzo y disfruta de varios tratamientos faciales y corporales por sólo 12 € cada uno y siéntete más feliz aún porque ese dinero irá a parar, íntegro, a la Asociación de Mujeres de Burkina. Porque ellas son mujeres luchadoras con una vida nada fácil y ahora, con un gesto tan simple, puedes ayudarte a ti misma y a ellas. Si quieres saber qué tratamientos ofertamos para el Día de la Mujer, haz click aquí ¡y no te olvides de pedir cita!

Y recuerda: el 8 de marzo ponte alguna prenda o detalle lila (color de la mujer) y reivindica tus derechos.

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Cada mujer es un mundo, y por tanto, también lo es su cutis. Porque cada piel necesita unos cuidados y unos productos específicos, es básico y necesario que cada una conozca qué tipo de piel tenga para que así pueda cuidarla correctamente.

Y para eso concretamente, Sants Institut hará una jornada de puertas abiertas el día 4 de febrero durante todo el día en la que realizará diagnósticos faciales gratuitos a todas aquellas mujeres y, por qué no, también hombres, que quieran acudir para conocer su dermis en profundidad y así tratarla como se merece. Las especialistas en estética del centro no sólo realizarán el diagnóstico si no que también darán una ficha personalizada con especificaciones y recomendaciones para tener en cuenta a la hora de llevar a cabo los cuidados faciales.

Para evitar esperas, no dudes en llamar al 93 409 02 43 y pedir hora para el chequeo gratuito, así te aseguras tu visita y te ahorrarás tiempo.

¡El equipo de Sants Institut te espera para ayudarte a estar más guapa y Rompedora!

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El inicio de un nuevo año significa el inicio de nuevos propósitos que esperamos cumplir durante los 365 días que tenemos por delante.

Los propósitos de año nuevo son una lista de intenciones con la que pretendemos borrar esa parte de nosotros mismos que no nos agrada o mejorar aquellos aspectos que creemos que no están al nivel que esperamos. Éstos deseos sirven no sólo para mejorarnos, si no para tener una relación más óptima con la familia y los amigos, consiguiendo ser más felices todos.


Nos motiva creer que tenemos bastante tiempo para conseguir esos objetivos que no hemos visto realizados a lo largo del año que ha acabado. Así que con toda nuestra buena fe, decidimos que vamos a poner más de nuestra parte y que vamos a conseguir ver satisfechas nuestras expectativas.

Pero… ¿qué tipo de propósitos suele escoger la gente? Pues los hay de todos los colores, aunque el más común es el de hacer dieta y cuidarse más, sobre todo después de los atracones de Navidad, que es cuando surge el ‘sentimiento de culpabilidad’. Pero también hay otro tipo de objetivos como ahorrar, encontrar un trabajo, estudiar, ver más a los amigos, ser más feliz, aprender a cocinar, dejar de fumar, leer libros pendientes, aprobar el carnet de conducir, … Pero lo más importante a la hora de hacer una lista (ya sea en papel o mental) es ser realista con lo que nos proponemos, sólo así lograremos cumplirlo.

Aunque hay que admitir que muchas veces, al terminar el año, nos damos cuenta de que no hemos cumplido nuestros propósitos y lo peor es que, a menudo, no nos sentimos muy culpables por no haber realizado esas promesas que 12 meses atrás nos habíamos hecho. En alguna ocasión, el sentir que no sólo nos hemos fallado a nosotros mismos si no a aquellas personas implicadas en nuestros deseos, hace que nos tomemos con más ganas el empezar a luchar por demostrar que querer es poder y que estamos dispuestos a ello.

Nosotros queremos saber cuáles son tus metas para el 2010 y así, al exteriorizarlas, veas que es importante hacerlas realidad. Cuéntanos tus objetivos y entrarás a formar parte de un sorteo de un fin de semana para dos personas en El Jou Hotel, un bonito y tranquilo hotel rural en Guardiola del Berguedà en el que podràs relajarte y coger fuerzas para cumplir tus propósitos.

¡¿A qué esperas?! Empieza a dejar ya tu comentario y en febrero haremos público a la ganadora o ganador.

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