dieta proteínas

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Es fácil contar las cosas y no demostrarlas, pero los que seguís nuestros blogs, sabéis que nos gusta contar con el testimonio de hombres y mujeres que se han sometido a un tratamiento determinado para que ellos, de primera mano, cuenten su experiencia y os sirva de ayuda por si estáis en alguno de estos casos.

Hoy le toca el turno a Elena, una chica que decidió hacer una dieta proteínada conjuntamente con una hidrolipoclasia ultrasónica asistida y que se prestó a una entrevista para dar a conocer su caso y ser de ayuda para l@s lector@s que se hayan planteado en algún momento esta opción para deshacerse de la grasa acumulada sin tener que pasar por quirófano.

Dieta proteínada

Vamos a empezar por el final: ¿cuando viniste a la primera visita, qué pesabas? ¿Y ahora? ¿Cuánto tiempo ha pasado?

Empecé el tratamiento en abril de este mismo año. Pesaba 87 kg y ahora peso 73 kg. Hasta la fecha, han pasado 6 meses.

¿En qué fase estás?

Ahora mismo estoy en la fase de dieta, pero habiendo perdido 14 kg cuesta perder peso pero el poder comprar ropa con muchas tallas menos te anima a seguir.

¿Por qué decidiste empezar esta dieta?

Estaba agobiada porque no paraba de subir de peso. No funcionaba con ninguna otra dieta.

¿Cómo lo llevaste al principio? ¿Qué es lo que más te costó?

Estaba motivada porque veía que perdía peso y volumen a la vez. No perdía en las dos primeras semanas y luego empecé a perder. Normalmente en esta dieta se pierde peso, pero perdía antes volumen y luego empecé a perder peso.

¿Qué opinas de los productos ricos en proteínas que conforman la dieta?

Opino que están muy bien, no tienes hambre. Puedes comer verdura y luego un batido. Tienes sensación de saciedad (hay una extensa gama de productos).

¿Recomendarías la dieta proteínada?

Sí. Porque los resultados saltan a la vista.

El tratamiento completo, ¿qué valoración te merece?

Parece muy bien. Hacen controles y analíticas para determinar las cantidades recomendadas de consumo.

Hidrolipoclasia ultrasónica asistida

Elena, ¿por qué decidiste hacerte una hidrolipoclasia?

Mientras pierdes peso se eliminan los michelines que quedan colgados.

¿Qué zonas son las que te has tratado?

Espalda, flancos y abdomen.

¿Cuándo empezaste a notar los resultados?

Desde el primer aunque al principio me costó perder peso con la dieta proteínada.

¿Estás contenta con cómo te ves ahora?

Estoy contenta con los resultados en general.

¿Recomendarías la hidrolipoclasia?

Sin ninguna duda.

Si como ella, quieres resultados inmediatos sin cirugía para olvidarte de la grasa acumulada, sólo tienes que hacer click aquí. Gracias por leernos.

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Sabemos que hacer dieta en verano parece más complicado que en ninguna otra época y seguir una dieta sana y equilibrada parece más un suplicio que una prioridad. En este post te vamos a dar información esencial para que valores la conveniencia de hacer una dieta saludable. También tenemos que considerar que no siempre se trata de hacer una dieta sino de reeducarnos a la hora de comer, para comer bien sabiendo qué comemos y qué necesitamos para estar saludables.

Saber en qué consiste una dieta equilibrada y qué componentes tiene nos ayudará a identificar si los alimentos que estamos ingiriendo son apropiados para nuestra salud. Y esto es lo que te explicamos a continuación.

Lo primero que tenemos que saber es qué son los nutrientes. Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto químico necesario para el metabolismo de un ser vivo. Las sustancias nutritivas son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener las funciones del organismo.

Los nutrimentos se clasifican en los siguientes tipos de sustancias en función de su naturaleza química: proteínas, glúcidos, lípidos, vitaminas, sales minerales y agua. En dietética se divide a los nutrientes en dos grupos: macronutrientes y micronutrientes.

Los macronutrientes son aquellos de los que nuestro cuerpo necesita muchas cantidades. Se trata de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. De ellos obtenemos la energía que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione.

Los micronutrientes son necesarios pero en cantidades muy pequeñas. Se trata de las vitaminas y los minerales. Estos nutrientes no nos aportan energía como tampoco la aportan la fibra y el agua. Estos nutrientes tienen otras utilidades, como intervenir en las reacciones químicas que se producen en el organismo o en la reconstrucción de sus estructuras.

Tenemos que tener en cuenta que cada grupo de nutrientes nos proporciona un valor energético distinto: mientras que un gramo de glúcidos y de proteínas liberan cuatro calorías al quemarse, un gramo de lípidos libera nueve. Y como ya hemos mencionado, no todas las sustancias que ingerimos sirven para producir energía.

Esta energía la empleamos en el mantenimiento del organismo vivo (requerimos de energía para mantener el organismo vivo y que este efectúe sus funciones básicas), en la actividad física (cuando efectuamos cualquier actividad física aumentamos el consumo de oxígeno y en consecuencia la necesidad de energía) y en el efecto térmico de los alimentos (durante cada comida aumenta la necesidad de energía puesto que nuestro cuerpo la necesita para hacer la digestión y transformar los alimentos, por este motivo nos recomiendan no saltarnos ninguna comida, para sostener un metabolismo acelerado todo el día).

Tenemos que considerar que hay varios factores que hacen fluctuar el consumo de energía. El consumo de energía varía con la edad puesto que se ha comprobado que a medida que aumenta nuestra edad necesitamos menos kilocalorías. También el género (las mujeres necesitamos menos calorías que los hombres), el clima (con el calor consumimos menos energía, tomad nota de ello), las situaciones de estrés y la ansiedad (incrementan el gasto energético al aumentar el consumo de oxígeno) varían nuestro consumo de energía.

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Si quieres perder peso en verano, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te concertamos una cita con un especialista para que te ayude a realizar tu dieta ideal.

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Montse De Viguera, especialista en nutrición del centro médico Sants Institut cuenta en este vídeo cómo funciona la dieta proteinada, qué se consigue con ella, cómo hay que mantenerse en el peso y facilita los pros y los contra de esta dieta que siempre debe realizarse bajo supervisión médica.

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