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Como sabes, el día 23 de abril celebramos el Día de Sant Jordi. En Sants Institut hemos decidio sumarnos a esta fiesta enseñandote a proporcionar bienestar.

Creemos en la celebración del amor y la mejor forma de demostrarlo es manifestarle a la persona que queremos que su salud es importante. Para esta fecha tan romántica iniciamos la campaña “Un libro, una rosa y bienestar” en la que realizaremos una encuesta a través de Rompedora blog y también en nuestro centro Sants Institut de Barcelona.

El Día de Sant Jordi consiste tradicionalmente en que las parejas se intercambian una rosa y un libro. En Sants Institut queremos que además las parejas se regalen bienestar mútuo y nada como un masaje para mejorar la salud y el estado anímico de la pareja en un día tan especial. Pero no todos estamos preparados para ofrecer un masaje y conseguir que la persona que queremos se sienta mejor gracias a nuestras manos, ¡por lo que hemos decidido enseñarte!


“Un libro, una rosa y bienestar” es un campaña en la que se puede participar por dos vías: rellenando una encuesta en el centro médico Sants Institut o escribiendo un comentario debajo de este post. En ambos casos tendrás que escoger qué masaje te gustaría recibir a elegir entre: masaje spa con piedras calientes, masaje spa coconut beach y masaje spa de aromaterapia.

Puedes dejar tu comentario entre el 28 de marzo y el 11 de abril. El día 12 realizaremos el sorteo  y contactaremos con los participantes. Los afortunad@s podrán asistir el día 13 de abril a las 19h al curso de dos horas de duración sobre masaje spa de aromaterapia.

Así el día de Sant Jordi podrás regalar un libro o una rosa y también con un momento de salud y bienestar.

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Montse De Viguera, especialista en nutrición del centro médico Sants Institut cuenta en este vídeo cómo funciona la dieta proteinada, qué se consigue con ella, cómo hay que mantenerse en el peso y facilita los pros y los contra de esta dieta que siempre debe realizarse bajo supervisión médica.

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Si quieres perder peso y crees que esta dieta puede darte los resultados que deseas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te concertamos una cita con un especialista.

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Seguro que en algún momento, incluso puede que con asiduidad, te sientes hinchada, notas tus piernas pesadas, no vas suficiente al baño por más agua que bebes… Estos síntomas se corresponden a un cuadro de retención de líquidos y hay maneras de combatir esta retención; en cabina encontramos tratamientos como presoterapia o drenajes linfáticos y luego hay unos sencillos trucos que podemos llevar a cabo cada día para conseguir deshacerse de esa retención que, por si no lo sabíais, es culpable de la celulitis.

Vamos con esos consejos:

– Agua, agua y más agua. Se recomienda el consumo de 8 vasos de agua al día, lo equivalente a 2 litros. Cuanto más agua tomes, más fácilmente podrás expulsar los líquidos sobrantes. No esperes a tener sed para beber, hazlo de forma continuada a lo largo del día, ya que este síntoma sólo será indicativo de que ha comenzado la deshidratación en el cuerpo. Un truquito: coloca una botella cerca de tu lugar de trabajo, así al tenerla al lado será más fácil que la cojas para beber, incluso cuando no tengas sed. Y otro truco: un vaso justo al levantarte te ayudará a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.

– Toma infusiones diuréticas. Estas no son sólo para tomar cuando se retiene más líquido (durante la menstruación, debido a un problema de insomnio, nervios, estrés, etc), si no que se pueden tomar diariamente. El diente de león, la cola de caballo o las semillas de apio son las plantas más efectivas y basta con un vaso para aumentar el número de visitas al baño.

– Come alimentos crudos. Muchas verduras son depurativas y las frutas son ricas en potasio (mineral diurético), con lo cual es ideal llevar a mano siempre frutas como el plátano, el melocotón o fresas, para tomar entre horas y crudas. Para empezar las comidas lo mejor es que escojas verduras como los espárragos, las espinacas, la zanahoria, los puerros, etc. Son depurativos naturales que aportan nutrientes, vitaminas y minerales para lograr un equilibrio nutricional adecuado.

– Lleva una dieta rica en proteínas. Una dieta de este tipo vita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce la albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.

– Olvídate de la sal. La sal provoca la retención de líquidos, con lo cual, si la retiras de tu dieta (que sería lo ideal) o reduces su consumo, una semana después notarás el cambio; eliminarás líquidos sin esfuerzo.

– Apúntate al té. El té verde tiene propiedades diuréticas y contiene poca cafeína, además aporta salud en forma de sustancias antioxidantes.

– Haz ejercicio. Caminar, subir y bajar escaleras, ir en bici, nadar… en cualquier ejercicio en el que hayas de mover las piernas, estás facilitando el trabajo de los riñones y, por tanto, a mejorar el sistema linfático. Si en tu trabajo pasas muchas horas sentada, trata de levantarte una vez cada hora y da un paseo por la habitación. Si no pudes leavantarte, mueve los dedos de los pis para que lo músculos de las piernas ejerzan una acción de bombeo.

– Deja descansar piernes y pies. Si la retención de líquidos se te acumula en las extremidades inferiores, procura tumbarte o recostarte y elevar los pies al menos una hora por las tardes siempre que te sea posible. Y muy importante: no uses calcetines muy ajustados, nada de quedar la marca en el tobillo, es totalmente dañino.

– Al agua, patos. Bien sea en una piscina, en el mar o en una bañera, mueve las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga, pues la presión que ejerce el agua facilitará la expulsión a través de la orina.

– Intenta descansar 8h. El reposo es esencial, por eso deberías intentar dormir 8 horas por las noches y, si tu horario te lo permite, 1h después de comer.

Y, como decíamos al principio, si puedes combinar todos estos consejos con alguna sesión de presoterapia o drenaje (mínimo una sesión a la semana), los resultados serán mucho mejores, notando cómo tu sistema linfático se activa y empiezas poco a poco a retener menos líquidos.

preguntameSi te notas las piernas cansadas, estás hinchada y/o tienes retención de líquidos y quieres empezar a probar los drenajes linfáticos o las presoterapias o, simplemente, quieres más información, ponte en contacto con nosotros y te concertamos una cita con un especialista.

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Hablamos de ello hace tiempo, pero ahora estamos obligados a volveros a hablar del tratamiento de Crioshape, que a partir de ahora pasa a llamarse Crioclasia puesto que gracias a una innovación, obtenemos unos resultados prácticamente iguales que con la Hidrolipoclasia, de ahí el nombre.

Este nuevo sistema, totalmente innovador, ha sido desarrollado en exclusiva por el Dr. Casanova, colaborador de Sants Institut.

Recordemos qué es el Crioshape para entender cuál es la innovación exactamente.

El tratamiento de Crioshape, o adipocitolisis inducida por frío, se basa en unos estudios que han demostrado que colocando un cabezal de frío en la piel a -7º durante un mínimo de 10 minutos, los triglicéridos sufren un proceso de congelación que provoca la muerte natural de la célula grasa.

Esto supone la eliminación de un 20% de adipocitos en cada sesión que no se reproducen y cuenta con una ventaja muy importante: la fibrosis provocada por el proceso evita que se produzca flacidez en la piel.

Este nuevo método se distingue del de la competencia porque incorpora un novedoso sistema que dispone de cabezales para poder tratar todas las zonas del cuerpo.

El Crioshape es un tratamiento dirigido únicamente a pacientes que están en su peso pero poseen acúmulos de grasa en zonas concretas como abdomen, flancos laterales, estómago, papada o rodillas.

Y ahora, la novedad que convierte el Crioshape en la Crioclasia y a su creador, el Dr. Casanova, en el único que desarrolla este exclusivo tratamiento en Sants Institut:

Al terminar la aplicación con el cabezal de frío, se administra por vía subcutánea una sustancia fría que mejora los resultados del tratamiento, pudiéndose eliminar así el doble de adipocitos. Esto ha sido comprobado en varios pacientes y se han observado unos resultados espectaculares, ¡llegando a perder 5cm en una semana!

Y recuerda:

– Sin anestesia

-Sin cirugía

-Sin cicatrices

-Sin dolor

-Sin baja laboral

-Sin hospitalización

-Sin efectos secundarios

-Varias zonas por sesión

-No más de tres sesiones

-Resultados garantizados

¿Qué, cómo se os queda el cuerpo? Como véis, en Sants Institut siempre disponemos de los últimos avances y los más novedosos tratamientos médicos, esta vez en exclusiva gracias al Dr. Casanova.

preguntameSi quieres deshacerte de esa grasa acumulada que te molesta en abdomen, muslos o flancos, o tienes cualquier consulta, puedes escribirnos o solicitar una primera visita con el Dr. Casanova para que valore personalmente tu caso. Ponte en contacto con nosotros y te concertamos una cita.

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