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Aliados como el calcio o el cobre mejoran la luminosidad y el aspecto externo de la piel.

Cuando llega el sol y el calor es hora de destaparse y utilizar ropa más veraniega. El cuerpo queda al descubierto y debe cuidarse con un grupo completo de minerales. Actúan como mecanismos de defensa para la reparación natural de la piel y evitan su deterioro. Para prevenir las imperfecciones estéticas toma nota de los elementos imprescindibles que necesita tu organismo.

FÓRMULAS QUE ALIMENTAN LA PIEL

La piel se renueva constantemente por lo que requiere un aporte incesante de nutrientes. Los minerales son mecanismos de defensa y resultan vitales para potenciar la eficacia de las vitaminas, la renovación celular y la estimulación cutánea.

A continuación mostramos una lista de minerales imprescindibles para la salud y regeneración de la piel:
Calcio
Además de ser la base para los huesos y dientes, el calcio es clave para mantener una piel saludable, sana, hidratada y lisa. Con la edad, los niveles disminuyen y es necesario reforzar su aportación. Su carencia debilita la función barrera de la epidermis, aumentando así la sensibilidad a las agresiones externas. Los alimentos con mayor contenido de calcio son los productos lácteos, los frutos secos, las sardinas y las anchoas. Ya en menor proporción lo encontramos en legumbres y vegetales verdes oscuros (espinaca, acelga, broccoli).

Cobre

El cobre posee una importancia fundamental en los mecanismos de defensa del organismo. Tiene un alto poder antiinfeccioso y antiinflamatorio. Reduce la descamación, regula la secreción sebácea y estimula la formación de colágeno, elastina y ácidos nucleicos. Toma parte de la queratinización y actúa en la destrucción de los radicales libres. Entre los alimentos más ricos en cobre figuran el marisco (ostras, calamares, etc.) ya que concentran el cobre del agua de mar al alimentarse mediante filtración, las carnes orgánicas (hígado, riñones), granos enteros, maní, nueces, almendras, semillas de girasol, pasas, legumbres (garbanzos y lentejas) y el chocolate, ya que el polvo del cacao contiene 36,4 mg de cobre por kilo.

Hierro
Cuando se produce un déficit de hierro la piel está pálida por la disminución de hemoglobina en sangre. Se encuentra en: vísceras, carnes, pescados y huevos, levadura de cerveza, frutos secos y desecados, cereales de desayuno, legumbres y verduras de hoja verde.

Selenio

Es un mineral con acción antioxidante. Está relacionado con un menor riesgo de aparición de ciertos tumores, como el de piel o melanoma. Se encuentra en: carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras.

Azufre

Se trata de un mineral indispensable para la síntesis de queratina y ejerce una acción anti-seborreica. Se encuentra en: huevos, leche y derivados, cereales integrales o levadura de cerveza.

Cinc

Forma parte de nuestra epidermis y está presente en: carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres.


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La homeopatía contribuye a la eliminación de toxinas y calma la ansiedad por el comer.

Regula el equilibrio orgánico mediante medicamentos que se obtienen del mundo vegetal, animal y mineral. El objetivo es que el mismo organismo sea capaz de vencer el problema existente. Es una filosofía muy explotada por la estética ya que ayuda aLa homeopatía es una medicina alternativa para recuperar la salud y trata todo tipo de dolencias y enfermedades crónicas. adelgazar disminuyendo la sensación de apetito, evita la retención de líquidos acumulados y elimina las toxinas.

productos naturalesAntes de someterse a un tratamiento homeopático, hay que estudiar qué ha causado el aumento de peso. Este tipo de medicina indaga en las características personales, físicas y psicológicas, y presta mucha atención al comportamiento alimentario.

PASOS PARA PERDER PESO

– Drenando: eliminar las toxinas que acumula el cuerpo y que éste no se aferre a calorías inútiles. La detoxificación se realiza mediante plantas frescas. Las más utilizadas son:

• Fucus, estimula y regulariza el metabolismo basal, aumentan el consumo de calorías favoreciendo la lipólisis y mejora la utilización de azúcares.
• Pilosilla, es diurética y detoxificante. Despeja el cuerpo de los deshechos. Al tomarlo regularmente, mejora la eliminación urinaria.
• Taraxacum, activa la vesícula biliar y favorece la eliminación en caso de retención de agua en los tejidos.

– Tratando: debe producirse un acercamiento holístico para perder peso, es decir, tomar a la persona como una totalidad.

-Restringiendo: reducir el hambre desarrollando ejercicios y mejor hábitos alimenticios.

PRODUCTOS HERBARIOS, TAMBIÉN ADELGAZANTES

Existen muchos productos herbarios que además de ser naturales son muy útiles para ayudar a una persona a adelgazar. Por ejemplo, el té verde aborda el problema desde dos frentes: por un lado retrasa la absorción y aumenta la eliminación de esas grasas indeseables, por lo tanto acelera la pérdida de peso; y por otro, aumenta los niveles de energía corporal.

El té de Java actúa como un eficaz diurético y ayuda a eliminar las toxinas del hígado.

remedios homeopáticosALGUNOS REMEDIOS HOMEOPÁTICOS

El remedio homeopático correcto varía dependiendo de los gustos, el humor, el temperamento y la energía de cada ser humano. Éstos son algunos ejemplos:

– Natrum Sulfuricum: reduce la retención de líquidos.

– Calcarea Carbonicum: produce un efecto de calma, especialmente para los que aún tienen hambre después de una comida.

– Antimonium Crudum: para quienes compensan con comida sus estados de ánimo.

– Phytolacca Berring, T.M.: reducir el deseo de comer constantemente algún bocado.

CÓMO TOMAR LA MEDICINA HOMEOPÁTICA

* Deja disolver los gránulos o pastillas bajo la lengua. Esta zona favorece el transporte rápido de las sustancias activas a través del organismo.
* Mientras dure el tratamiento se recomienda no tomar café, tabaco y alcohol.
* Las sustancias mentoladas disminuyen el efecto de esta medicina.
* Sustituir el dentífrico habitual por uno homeopático, como por ejemplo, Homeogencil
* Los tratamientos, para que sean eficaces, deben ser personalizados. Lo mejor es visitar a un médico homeópata


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¿No sabes qué regalar para estas fiestas? ¿Quieres hacerte un auto-regalo?

¡En Rompedora Blog queremos ayudarte con una serie de 5 regalos que no puedes dejar escapar!

Masajes terapéuticos de Sants Institut.

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El masaje spa Emperador para él, el masaje spa Emperatriz para ella. Estos dos masajes están pensados para que puedas disfrutar de una piel radiante y de un cuerpo descansado. Consisten en un completo tratamiento spa corporal con el que obtendrás una piel más joven, lisa, luminosa, suave e hidratada, además de que tu cuerpo se sentirá totalmente relajado. ¡Ideal para recuperarte de estas fiestas! Más información aquí: http://santsinstitut.com/regala-sants-institut/

Relojes Polar ceuntacalorías.

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Para tod@s aquell@s que desean controlar y saber en todo momento el consumo de calorías que su cuerpo va realizando, seas deportista o no, este es tu mejor aliado.

Con estos relojes podrás controlar la actividad que tu organismo va realizando durante las 24h del día. Más info: http://www.polar.com/es/productos

Cocina sana, al vapor con Lékué.

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Utensilios de silicona para cocinar al vapor. La cocina al vapor es muy saludable y aquí encontrarás productos como el estuche de vapor, vaporera o asador de vapor Lékué, como alternativas a la olla a presión tradicional. Más información: http://www.lekue.es/es/cocina-al-vapor

Agenda Fit Creativae.

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Agendas Fit para los menús semanales. También dispone de un espacio para lista de la compra, anotaciones, deporte, metas semanales e ingesta de líquidos.

Son ideales para hacer una vida y dieta sana. Perfectas tanto para programar nuestra próxima semana, como para llevar un control de lo que vamos comiendo cada día. Podrás llevar el control durante 52 semanas. Más información: http://creativae.bigcartel.com/product/agenda-fit

Libro ”Haz clic y vive sano”.

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Historias de superación personal, reflexiones y pensamientos positivos, tablas de alimentos, orientaciones de ejercicio y nuevas recetas inéditas conforman este manual de amor propio, esta guía para aprender a quererse, a vivir de forma saludable para siempre y, en especial, a creernos realmente que somos merecedores de un cuerpo sano en una mente sana. Más información: http://www.herculesediciones.com/es/hercules-de-ediciones/haz-click-y-vive-sano 

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El frío y el viento pueden provocar graves daños en tu piel, por eso es importante cuidarla tanto en invierno.

Cambios de temperatura constantes hacen que tu piel se debilite y quede deshidratada, acompañada de descamación, falta de luminosidad y pequeñas heridas.

Incluso puede llegar a crear cuperosis o rosacea, pequeñas varices faciales.

Es importante limpiar la piel noche y dia siempre con una leche hidratante para pieles secas o pieles grasas según tipo de piel. También debemos tonificar nuestra piel para equilibrar el pH de la misma y estar preparada para aplicarle el tratamiento.

Cuidados invernales

Hay que utilizar cremas muy hidratantes en esta época del año, mejor que geles hidratantes, ya que son más untuosas y nos dejarán menos sensación de tirantez.

Sería bueno la aplicación por las mañanas de productos que aporten ácido hialurónico ya que nos crea una barrera de protección que evita que se nos deshidrate la piel aparte de ayudarnos con las primeros primeros signos de envejecimiento.

Y en esta época del año es importante darle un aporte extra de vitaminas a la piel, una de ellas muy importante es la vitamina C, que nos aportara hidratación, nos protegerá y nos dará la luminosidad que nos hace falta.

En invierno no hay que abusar de los exfoliantes, ya que puede ser que con lo sensible que está la dermis debido a las bajas temperaturas, le causemos una irritación.

Y sobre todo seguir utilizando protección solar aunque no haga sol. Hay que protegerse de los rayos ultravioletas para que no dañen nuestra piel.

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El estrés, la falta de tiempo y el agotamiento físico y mental, no nos ayudan a mantener un ritmo de vida adecuado.

En muchas ocasiones nos encontramos con que no tenemos tiempo para almorzar o para comer en condiciones y lo acabamos haciendo en nuestro lugar de trabajo, de cualquier manera y frente al ordenador, algo poco higiénico ya que el teclado o el móvil son algunos de los objetos con mayor contenido de gérmenes y nos exponemos a ellos.

Es importante que intentemos desconectar de nuestro trabajo y le dediquemos tiempo a nuestra alimentación, aunque sea por unos minutos. Se recomienda destinarle un mínimo de 20 minutos para hacerlo en las mejores condiciones posibles para nuestra salud alimenticia.

En muchas ocasiones nos encontramos que por motivos externos a nuestra voluntad no podemos disfrutar de esos minutos, pero comer ligado al trabajo no es una buena idea, ya que aumenta nuestro estrés y empeora nuestra salud.

Si tenemos adquiridos unos hábitos así, ¡es momento de cambiarlos, estás a tiempo!Comer trabajando

Pero… ¿cómo cambiamos esos hábitos? ¿De dónde saco tiempo para comer mejor?

Nosotros te damos unos consejos:

Dedícale un tiempo de tu fin de semana a preparar los platos y comidas que llevarás a la oficina durante la semana. Aunque te parezca una pérdida de tiempo, ayudará a tu alimentación durante las jornadas laborales.

Elabora platos que se conserven en frío o incluso congelados: tortillas, verduras, cremas y purés, guisos de cuchara… Saben igual de bien aunque hayan pasado unos días después de haberlos preparado. Además, al mantenerlos en frío, conservarán todos sus nutrientes y te beneficiarán en el momento de su ingesta.

Recupera el bocadillo: porque el pan no engorda, engorda lo que ponemos dentro, así que nos podemos preparar algún bocadillo a modo de menú. Lo podemos elaborar con carnes a la plancha, huevo duro, quesos bajos en grasa y… ¡un sinfín de posibilidades! Olvídate de la mayonesa o la mantequilla y prueba con aceite o mostaza.

Comer legumbres: es una de las comidas que nos aportará una mayor fuente de energía. Gracias a que las podemos encontrar cocidas y enlatadas, no nos supondrá un gasto extra de tiempo el cocinarlas y ya no tendremos excusa para disfrutarlas. Son una manera económica, saludable y sencilla de mantener una buena alimentación.

Estos, junto a nuestra imaginación, son algunos de los consejos que te proponemos para recuperar ese momento ‘’kit kat’’ que todos necesitamos en nuestras horas de trabajo.

Siempre debemos recordar que lo que hagamos hoy, nos repercutirá mañana.

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El aburrimiento es el peor enemigo a la hora de hacer dieta. El índice de fracaso realizando una dieta muy restrictiva es muy elevado, ya que genera una falta de motivación y frustración de no ver resultados inmediatos.

El temor de no verse capaz de mantener la motivación, basando nuestra dienta en una alimentación llena de limitaciones, hace que nos desmotivemos, nos irritemos y nos malhumoremos.

Para evitar que nuestra dieta fracase debemos marcarnos unas pautas para mantener una actitud positiva:

  1. Marcarse objetivos realistas: debemos comprender que el adelgazamiento es un proceso, de esta manera evitaremos fijarnos metas a corto plazo como la pérdida de mucho peso en poco tiempo.
  1. Tener objetivos a corto plazo: conseguiremos mantener la motivación en todo momento si nos fijamos objetivos a corto plazo con los que logremos nuestra meta final. Por ejemplo, si queremos adelgazar 5 kilos, nos pondremos objetivos de 500 gramos a la semana, de esa manera la consecución de nuestra primer objetivo nos aportará una sensación de alegría y bienestar.

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  1. Realizar pequeños cambios: intentar realizar grandes cambios en nuestro estilo de vida, puede ser contraproducente y dificultar mantener nuestra línea de adelgazamiento durante un largo espacio de tiempo. Así que nos marcaremos pequeños cambios progresivos. En el caso de actividad física, empezaremos con pequeños gestos, como recorrer caminando distancias que antes hacíamos en coche o transporte público, e ir aumentando esa distancia y el ritmo poco a poco puede ser un buen inicio.
  1. Premiarse con un ‘extra’ diario: las prohibiciones de alimentos son del todo desaconsejables. Por el contario, premiarse con algún capricho, permite reconocer y celebrar el esfuerzo que estamos realizando. Pequeños placeres son totalmente compatibles con una dieta equilibrada. (Siempre aplicando el sentido común y evitando los excesos)
  1. Hacer cómplice a tu entorno: es importante que el entorno cercano de la persona que realiza una dieta sepa que su apoyo también es muy necesario. De esta manera evitaremos regalos repletos de calorías o situaciones en las que nuestros amigos o familiares repitan raciones de alimentos delante de nosotros.
  1. Divertirse comiendo: Disfrutar de platos apetitosos no está reñido con una dieta y adelgazar. Sólo tendremos que ser comedidos con las raciones e intentar comer alimentos ricos en fibra y proteínas, evitando las grasas saturadas, los azúcares y el sodio. Apostando por cocciones como, cocinar al horno o al vapor. Técnicas culinarias que nos proporcionarán una cocina ligera y llena de sabor.

Y recuerda que si deseas perder peso, podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

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Uno de los problemas que más preocupan a los hombres es la caída del cabello. De hecho, encontrar un tratamiento que de solución a la alopecia puede llegar a ser muy estresante.

Sin embargo, desde hace unos años hay un tratamiento que está teniendo bastante éxito. Se trata de la Regennia capilar, basada en el uso de Factores de crecimiento que mejoran la irrigación sanguínea del cuero cabelludo.

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Además, aunque tradicionalmente se pensaba que la alopecia era sólo una cuestión masculina cada vez son más las mujeres interesadas en tratamientos que ayuden a dar más vitalidad al cabello.

Los Factores de crecimiento son proteínas que ayudan a regenerar, remodelar y reparar los tejidos. Su aplicación es ideal tanto para casos de alopecia como para aquellas personas con cabellos débiles que quieran darle más fuerza.

Aún así, hay que tener en cuenta que este tratamiento sólo funciona cuando el cuero cabelludo sigue teniendo los folículos ya que la función de los Factores de crecimiento es potenciar y revitalizar los folículos débiles para fortalecer el cabello y hacerlo más visible.

¿Cómo funciona?

Los Factores de crecimiento se aplican intradérmicamente  a través de micropunciones. El objetivo es que funcionen como activos naturales que consigan promover la secreción de ácido hilaurónico, elastina y colágeno.

Todos estos materiales son considerados materiales de relleno que rejuvenecen la piel y promueven la hidratación y la redensificación de la misma.

Los Factores de crecimiento consiguen el aumento de producción de colágeno y elastina reactivando las funciones de las células y mejoran el proceso natural que repara a los tejidos.

La Regennia capilar en un tratamiento cada vez más utilizado por la efectividad de sus resultados. Después de varias sesiones, el paciente consigue ver un cambio real en su cabello notándolo más fuerte y visible.

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La posibilidad de seguir manteniendo un cabello vital y poblado está ahora al alcance de más personas que durante años han probado de todo sin resultados.

La Regennia capilar puede ayudarles a mantener su cabello joven y a que crezca sano. Un tratamiento perfecto para prolongar la vida natural del pelo.

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Sants Institut ofrece a las personas con sobrepeso y obesidad un tratamiento innovador que les permitirá perder hasta el 10% del peso corporal en un mes a través de un procedimiento no invasivo y de bajo coste. El tratamiento se basa en la colocación de una pequeña malla en la lengua durante un mes que permite bloquearla consiguiéndose así dos objetivos fundamentales: evitar que los pacientes puedan masticar alimentos y reducir la sensación de ansiedad.

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La Malla Lingual está indicada para personas de entre 18 hasta los 70 años de edad quienes para comenzar el tratamiento sólo tendrán que pasar por un sencillo control médico en el que se determinará su índice de masa corporal para saber el sobrepeso.

El procedimiento quirúrgico de instalación de la malla es muy sencillo: se realiza a través de cuatro pequeñas suturas, sólo dura entre 7 y 10 minutos y no tiene riesgos de infecciones. Además, el paciente no necesitará la baja laboral, pudiéndose adaptar a su vida diaria a la salida de la intervención.

El plan nutricional

El Plan Nutricional de la Malla Lingual, que se diseña en función de las necesidades calóricas del paciente, se basa en la ingesta de licuados, sopas, jugos, gelatinas y yogurt durante el mes que el paciente tiene colocada la malla.

Los planes de licuados no suelen sobrepasar las 1200 calorías semanales aunque la dieta se prepara de manera individualizada para asegurar las cantidades recomendadas de ácidos grasos, aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. Este tipo de planes tiene una ventaja adicional ya que ayudan a la disminución del apetito dada la formación de cuerpos cetónicos.

El plan tiene una duración total de tres meses ya que, una vez retirada la malla, el paciente continúa el tratamiento dos meses más bajo control médico. Estos dos meses son muy importantes para evitar el efecto rebote.

Beneficios y ventajas

– Evaluación semanal por el equipo médico.
– Pérdida de entre 5 a 15 kilos el primer mes.
– Disminución del tejido adiposo.
– Disminución del colesterol y de la presión arterial.
– Evita el efecto recaída.
– Asegura la perfecta absorción de nutrientes.
– Resultados rápidos y evidentes.

Si sufres de sobrepeso u obesidad y has intentado seguir muchas dietas pero sin éxito, te recomendamos que acudas a una primera visita informativa para asesorarte y ayudarte. Juntos, recuperaremos tu salud.

Solicita tu primera visita totalmente gratuita y sin compromiso haciendo clic aquí, escribiendo a info@santsinstitut.com o llamándonos al 934090243.

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¿Qué es?

La Lipodieta es un método dietético y nutricional de pérdida de peso rápida y segura para los pacientes con sobrepeso, obesidad y grasa localizada, con el que se consigue perder hasta 9 kilos en 21 días.

Los pacientes tratados con el método Lipodieta han mejorado su estado de bienestar de forma considerable a la vez que han controlado su sobrepeso. Además la Lipodieta permite reeducar al paciente cambiando los hábitos alimentarios de este.

La pérdida de peso se obtiene gracias al complemento alimentario Diet21a y a diferencia de cualquier otro método, la Lipodieta sólo elimina grasas.

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¿Cómo funciona?

En primer lugar, al paciente se le realiza un examen médico general: análisis de sangre, impedancia y un electrocardiograma.

Una vez hecho el estudio del paciente, se le implanta un plan de alimentación personalizado (con la ayuda de los nutricionistas), basado en la dieta mediterránea y el suplemento Diet21a (compuesto por proteínas, aminoácidos y vitaminas).

Los resultados son una reducción del 7 al 9% del peso inicial y una vez completado este primer ciclo, se puede hacer un segundo ciclo perdiendo del 6 al 7% del peso.

Ventajas

– 7 kg menos en 21 días

– Bajo estricta supervisión médica

– Sin pasar hambre

– Sin efecto rebote

– Sin cirugía

– Sin sondas

La Lipodieta es un tratamiento personalizado, por ello los profesionales de Sants Institut harán un seguimiento personalizado del paciente, mediante controles analíticos y fisiológicos.

Si estás cansada de las dietas que no funcionan, de intentar perder peso pero pasar hambre y quieres probar un método que da resultados, contacta con nosotros a través de info@santsinstitut.com o llamando al 93 409 02 43.

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Es fácil contar las cosas y no demostrarlas, pero los que seguís nuestros blogs, sabéis que nos gusta contar con el testimonio de hombres y mujeres que se han sometido a un tratamiento determinado para que ellos, de primera mano, cuenten su experiencia y os sirva de ayuda por si estáis en alguno de estos casos.

Hoy le toca el turno a Elena, una chica que decidió hacer una dieta proteínada conjuntamente con una hidrolipoclasia ultrasónica asistida y que se prestó a una entrevista para dar a conocer su caso y ser de ayuda para l@s lector@s que se hayan planteado en algún momento esta opción para deshacerse de la grasa acumulada sin tener que pasar por quirófano.

Dieta proteínada

Vamos a empezar por el final: ¿cuando viniste a la primera visita, qué pesabas? ¿Y ahora? ¿Cuánto tiempo ha pasado?

Empecé el tratamiento en abril de este mismo año. Pesaba 87 kg y ahora peso 73 kg. Hasta la fecha, han pasado 6 meses.

¿En qué fase estás?

Ahora mismo estoy en la fase de dieta, pero habiendo perdido 14 kg cuesta perder peso pero el poder comprar ropa con muchas tallas menos te anima a seguir.

¿Por qué decidiste empezar esta dieta?

Estaba agobiada porque no paraba de subir de peso. No funcionaba con ninguna otra dieta.

¿Cómo lo llevaste al principio? ¿Qué es lo que más te costó?

Estaba motivada porque veía que perdía peso y volumen a la vez. No perdía en las dos primeras semanas y luego empecé a perder. Normalmente en esta dieta se pierde peso, pero perdía antes volumen y luego empecé a perder peso.

¿Qué opinas de los productos ricos en proteínas que conforman la dieta?

Opino que están muy bien, no tienes hambre. Puedes comer verdura y luego un batido. Tienes sensación de saciedad (hay una extensa gama de productos).

¿Recomendarías la dieta proteínada?

Sí. Porque los resultados saltan a la vista.

El tratamiento completo, ¿qué valoración te merece?

Parece muy bien. Hacen controles y analíticas para determinar las cantidades recomendadas de consumo.

Hidrolipoclasia ultrasónica asistida

Elena, ¿por qué decidiste hacerte una hidrolipoclasia?

Mientras pierdes peso se eliminan los michelines que quedan colgados.

¿Qué zonas son las que te has tratado?

Espalda, flancos y abdomen.

¿Cuándo empezaste a notar los resultados?

Desde el primer aunque al principio me costó perder peso con la dieta proteínada.

¿Estás contenta con cómo te ves ahora?

Estoy contenta con los resultados en general.

¿Recomendarías la hidrolipoclasia?

Sin ninguna duda.

Si como ella, quieres resultados inmediatos sin cirugía para olvidarte de la grasa acumulada, sólo tienes que hacer click aquí. Gracias por leernos.

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