Quizá has escuchado hablar del agua alcalina, no sería de extrañar ya que el agua alcalina está muy de moda. Sin embargo, es muy probable que una vez que descubras todos sus beneficios querrás que esta ¨moda¨ sea parte de tu vida para siempre.

El agua alcalina, es agua ionizada que actúa como un potente y natural antioxidante. Este tipo de agua tiene un ORP negativo, el cual es un antioxidante muy potente que, gracias a la producción de iones hidroxilos, favorece a la producción de oxígeno; lo que ayuda a combatir los radicales libres al tiempo que regenera las células. En otras palabras, el agua alcalina ayuda a corregir el balance ácido/alcalino del cuerpo lo que ayuda a combatir el envejecimiento. Además, al funcionar como antiácido natural, el agua alcalina resulta de mucha ayuda para prevenir el desarrollo de muchas enfermedades.

El agua alcalina ofrece sin duda muchas ventajas para el organismo:

 

-Eliminación de toxinas y prevención de su acumulación.

 

-Favorece la digestión de los alimentos.

 

-Evita el desarrollo de la acidez, la gastritis y úlceras gastroduodenales.

 

-Previene el desarrollo de enfermedades como: diabetes, asma, dermatitis, hepatitis, artritis crónica, obesidad, colesterol alto, insomnio, neuralgias, hemorroides…etc.

 

-Previene la osteoporosis.

 

-Combate la retención de líquidos.

 

Fotografía: <a href=’http://www.freepik.es/foto-gratis/primer-plano-de-vaso-de-agua_902064.htm’>Designed by Freepik</a>

 

 

 

Chica Belleza NavidadDormir bien es salud, física y emocional. Nuestro cuerpo necesita entre 7 y 8 horas de sueño para recuperarse o de lo contrario se producen agotamiento, trastornos digestivos, envejecimiento precoz e inmunodepresión con aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Desde el punto de vista emocional, al no contar con las horas de sueño necesarias se produce Irritabilidad, fatiga, falta de concentración, mal humor, fallos de memoria e incluso el posible desarrollo de enfermedades mentales…etc.

¿Qué puedo hacer para dormir bien?

-Cena pronto y ligero.

-Acuéstate siempre a la misma hora.

-Da un paseo o caminata larga al final de la tarde.

-Anota en una agenda o libreta todo aquello que tienes que hacer al día siguiente, así no le estarás dando vueltas al tema durante la noche.

-Saca el móvil o la Tablet de la habitación, la luz de este tipo de pantallas sobreexcita tu cerebro.

-Se recomienda no tener el televisor dentro de la habitación.

-Asegúrate de dormir con ropa cómoda y de acuerdo a la temperatura de la habitación.

-La habitación debe estar oscura y en silencio.

 

Recuerda que sentirse bien, es verse bien. Así que respeta tus horas de sueño y verás cómo tu piel y rostro de lo agradecerán.

 

 

 

Definitivamente la tecnología orientada al bienestar es un gran aliado, así lo demuestran noticias como esta: REM, una app creada para ayudar a reducir el estrés.

En la era actual el estrés ha pasado a ser un factor fundamental en la pérdida de nuestra calidad de vida y nuestra salud física y mental. Desafortunadamente el estrés se ha vuelto tan cotidiano que muchas personas simplemente se adaptan a él y pasan su vida sufriendo de estrés, sin darse cuenta que tarde o temprano, les pasará factura.

Aprovechando la constante presencia de la tecnología en nuestra vida, se gestan ideas como la aplicación REM Volver a Casa, la cual es un programa de entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena que ayuda a reducir el estrés dirigiendo la atención de la persona al presente sin juzgar con aceptación de la experiencia.

REM propone una enseñanza guiada para un entrenamiento gradual a través de 8 etapas que pueden coincidir con días, semanas, o meses, según el ritmo preferido o posible para cada usuario. Cada etapa está dividida en tres secciones que se denominan: Escuchar, Practicar e Integrar. El entrenamiento en Mindfulness cuenta con una sólida investigación que apoya sus beneficios para promover la regulación emocional y reducir el estrés.

Si quieres saber más acerca de esta app puedes entrar aquí. Si deseas más información de cómo puedes hacer para cambiar tu vida y bajar tus niveles de estrés y ansiedad, haz clic aquí, con le Método KAI de Sants Institut podrán ayudarte.

 

Algunos médicos ginecólogos advierten que hay ciertos ejercicios, en especial los de alto impacto y las pesas, que pueden acabar debilitando el suelo pélvico de la mujer. Un suelo pélvico débil puede tener consecuencias como: escapes de orina cuando se tose, estornuda o ríe; no aguantar las ganas de orinar y no llegar al servicio a tiempo, sensación reducida de la vagina e hinchazón en la apertura, dolor de espalda…etc.

Para evitar esta o cualquier otra de las complicaciones de un suelo pélvico débil se recomienda tomar en cuenta los siguientes puntos:

Vaciar la vejiga cada dos horas y siempre hacerlo antes de hacer ejercicios que aumenten la presión sobre el suelo pélvico.

Evitar el estreñimiento.

-Hidratarse bien.

Contrarrestar los ejercicios  de alto impacto con ejercicios de tonificación  del músculo transverso del abdomen y del suelo pélvico para que sujete bien en momentos de presión, es decir, momentos en los que se corra, coja peso, salte…etc.

Mantener respiración fluida mientras hacemos ejercicio de alto impacto. Es decir no retener el aire cuando se hace fuerza.

Emplear un gel adecuado al ph vaginal para mantener íntegra la flora vaginal.

 

 

 

Cada vez más son más las propuestas y soluciones que los tratamientos de belleza ofrecen a sus clientes. Productos con nuevas fórmulas, tratamientos con técnicas novedosas…etc. De alguna forma siempre esperamos nuevos ingredientes o la llegada de nueva aparatología para llevar a cabo determinados tratamientos de belleza, pero esto último la verdad no lo esperábamos y ¡nos encanta!: realidad virtual en tratamientos de belleza.

Actualmente existen marcas que ofrecen a sus clientes una experiencia virtual durante su tratamiento de belleza, esto lleva al cliente a experimentar una nueva dimensión de bienestar que le permite alcanzar un nivel de relajación profunda.

¿Cómo funciona la realidad virtual en tratamientos de belleza?

Antes de comenzar el tratamiento se le coloca al cliente unas gafas virtuales, acompañadas en algunos casos de audífonos. Las gafas muestran una película inspirada en el Mindfulness, para  ayudar a la persona a sumergirse rápida y completamente en el tratamiento. Concentrándose en la respiración y en las sensaciones que irá notando, el cliente logra conectar todos sus sentidos con cada paso del procedimiento. La esteticista por su parte trabaja de forma coordinada con la narración que el cliente va escuchando lo que fomenta una mayor conexión entre el terapeuta y el cliente.

Sin duda este tipo de experiencias virtuales van un paso más allá en la aplicación de tratamientos de belleza y suman beneficios. Se ha demostrado que durante este tipo de procedimientos, le cerebro libera neuroquímicos relacionados con las emociones positivas al tiempo que libera cortisol, lo que ayuda a reducir en estrés y la ansiedad.

Esto de estar bella y relajada al mismo tiempo, la verdad que gusta mucho ¿no crees?

 

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Cuando llega el buen tiempo nos sentimos con más energía y ánimo para hacer las cosas, así que hay que aprovechar esta sensación para comenzar una rutina de ejercicios; que además de hacer un gran favor a nuestra salud nos ayudará a moldear y tonificar nuestro cuerpo.

Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio, o lo has tenido un poco olvidado, es muy importante comenzar poco a poco e ir incrementando el tiempo y la intensidad del ejercicio. No intentes hacer lo que llevas un tiempo sin hacer, ¡en un solo día!

Esta sencilla rutina que irás incrementando a razón de 5 a 8 minutos (en la caminata) por semana te ayudará a retomar la forma que necesitas para que tu cuerpo asimile el ejercicio de forma progresiva y así saques mayor provecho…. eso sí! la idea es luego mantenerte haciendo ejercicio durante todo el año y no dejarlo de cara al mal tiempo.

  • Calentamiento: Realiza un calentamiento de 5 minutos caminando de forma moderada, esto te permitirá calentar los músculos y prepararte para el entrenamiento.
  • Caminata: 20 minutos a buen paso y los últimos 5 minutos intenta hacerlo con mucha intensidad.
  • Sentadillas: 3 series de 8 a 10 repeticiones. (recuerda bajar con la espalda recta)
  • Flexiones de pecho: 3 series de 5 a 8 repeticioes (preferiblemente con las rodillas apoyadas al suelo, recuerda mantener la espalda recta)

Recuerda, comenzar puede ser la parte más difícil, pero una vez que lo hagas te sentirás tan bien que no querrás parar; sobre todo cuando te pares frente al espejo y compruebes cómo tu cuerpo responde.

Si quieres ir más allá para ponerte en forma, haz clic aquí y contacta con Sants Institut donde podrán ayudarte con un plan personalizado para bajar de peso y tratamientos estéticos que te ayudarán a moldear tu cuerpo.

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Celulitis, de solo nombrarla ¡ya nos ponemos mal!…¿a que sí?.  Afortunadamente hoy en día existen en el mercado un sinfín de productos y tratamientos para combatirla. No todos los productos funcionan, eso ya lo sabemos, pero sí hay productos que ayudan mucho no solo a combatir y disimular la celulitis, sino también a reafirmar esas zonas en las que aparece.
 
Sabemos que en Sants Institut utilizan solo los mejores productos para sus tratamientos anticelulíticos, así que hemos investigado un poco para contarte su secreto mejor guardado: Massada The Natural Theraphy.
 
Los productos Massada son 100% naturales, de ahí su increíble efecto sobre la piel, ya que su alta cosmética natural y mineral equilibra carencias aportando lo que la piel necesita. Sus tratamientos reductores y anticelulíticos son realmente efectivos.
 
Tratamiento reafirmante
Activa el colágeno, fortaleciendo la arquitectura del mismo así como también la elastina.
Tratamiento Reductor y Depurativo
Diseñado para reducir volumen, activar la diuresis y mejorar la circulación. Combate de manera eficaz la celulitis edematosa, mejorando la circulación y drenaje en las piernas.
 
Cafeterapia
Tratamiento anticelulítico de última generación que ataca la celulitis, activando el metabolismo y ayudando a la eliminación de toxinas y líquidos. Especialmente indicado para tratar celulitis edematosas y fibrosas.
 
Si quieres hacerte un cualquiera de estos tratamientos, o tienes alguna pregunta, haz clic aquí, en Sants Institut estaremos encantados de atenderte.
 
 
 

Olvídate de la palabra dieta y opta por cambiar ciertas pautas alimenticias e incluso de tu rutina diaria, verás como puedes adelgazar haciendo pequeños cambios. Mariana, paciente de Sants Institut, nos cuenta en su canal de YouTube, cómo ha logrado bajar de peso sin hacer dieta gracias al Método KAI. Entra en su canal y entérate de todo el proceso.

Si deseas perder peso y no sabes cómo hacerlo, o cual es la mejor manera, haz clic aquí y pide tu primera cita gratuita con Sants Institut, ese será el primer y más importante paso para adelgazar.

 

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Hoy en día los productos y tratamientos de cosmética facial son cada vez más variados y sin duda avanzados. En marcas como MassMed de Massada nos encontramos con una cosmética natural que basa sus productos en la Biotecnología cosmética natural, es decir en la obtención de vitaminas, pétidos, proteínas y polisacáridos que sean asimilables a través de la piel. Es así como contamos con productos naturales altamente efectivos en tratamientos que buscan el rejuvenecimiento facial sin cirugía.

La nueva línea de tratamiento MassMed, por ejemplo, cuenta con productos que tratan en origen y profundidad los signos del envejecimiento de la piel con resultados sorprendentemente inmediatos. Al igual que un lifting facial, este tratamiento de rejuvenecimiento facial sin cirugía, ayuda a tratar la piel y eliminar arrugas trabajando desde el interior de la misma. Está creado para todo tipo de pieles que requieran hidratación intensa y que han perdido elasticidad y firmeza.

Sus productos son:

El Fast and Profound Tensing Treatment de MassMed con el que se tratan en profundidad las arrugas y los signos del envejecimiento proporcionando un aspecto impecable al momento. Su acción antiaging preventiva a largo plazo trata en profundidad la piel paulatinamente eliminando los signos del envejecimiento y ralentizando los daños del paso del tiempo para una piel más lisa y compacta. El Fast and Profound Tesing Treatment contiene activos naturales que además aportan aminoácidos, oligoelementos y vitaminas que favorecen la sínstesis de colágeno tipo IV y rellenan arrugas.

El Pure Hyaluronic Firming Effect es un concentrado de Ácido Hialurónico de máxima pureza que combinado con activos naturales altamente hidratantes y antioxidantes ayudan a lograr el efecto lifting al tratar desde el interior las necesidades de la piel .Actúa sobre las capas de la piel estimulando los fibroplastos, la fortaleza de la unión epidérmica y protege al daño oxidativo. Aumenta la firmeza y la elasticidad tratando de forma sostenible los signos de envejecimiento. Gracias a su presentación monodosis el ácido hialurónico conserva su alta concentración, además su aplicación no requiere pinchar al paciente.

Para todas aquellas personas que buscan lucir una piel rejuvenecida, con mayor firmeza y suavidad, pero no quieren pasar por quirófano, Sants Institut les ofrece los tratamientos de la nueva línea MassMed aplicados profesionales de primera línea. Para mayor información o si quieres pedir una cita haz clic aquí.

 

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Este fin de semana se estará celebrando CosmoBeauty, A este asistirán profesionales y proveedores del mundo de la belleza y la estética para mostrar las últimas tendencias y tecnologías.Esta feria es fruto de la unión de Cosmobelleza y STS Beauty Barcelona, dos de los eventos más importantes del mundo de la belleza en Barcelona.

La feria estará presente los días 1,2 y 3 de abril. Stands, podiums, charlas, pasarela, masterclass, congresos de estética, salud y distribuidores, todo esto y mucho más los encontrarás en CosmoBeauty.

SantsInstitut estará impartiendo una interesante charla relacionada con su innovador Método KAI, ¨Si tú eres feliz tu belleza te lo agradece¨, el sábado 2 de abril a las 10:00 h….¡no te lo puedes perder!

 

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