TIPS DE JUGOS DETOX

 

Después de los días de comidas con exceso en Navidades es conveniente hacer 1 o 2 días de ayuno a base de zumos para depurar el organismo.

A continuación os detallamos diferentes tipos de zumos depurativos:

  1. Antes de todo, lavar todas las frutas y verduras

ZUMO VERDE CLÁSICO

Ingredientes:

  • 1/2 pepino pelado
  • zumo de 1 limón
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • edulcorante
  • 250ml de agua

Triturar todo en la batidora y listo para tomar!

Beneficios: Refrescante, depurativo, lleno de vitaminas, digestivo y rico en antioxidantes.

ZUMO DE REMOLACHA

  • 1 manzana
  • 1/2 pepino
  • 1 remolacha pequeña
  • 1 zanahoria
  • 250ml de agua
  • edulcorante (opcional)

Triturar todo en la batidora y listo para tomar!!

Beneficios: Mejora la digestión, contiene antioxidantes, rico en minerales y depura el organismo.

ZUMO DE LIMÓN Y JENGIBRE (preferible en ayunas)  

  • Zumo de 1 limón
  • 250ml agua caliente
  • 1 trozo de jengibre

Triturar todo o bien hervir el jengibre con el agua y añadir el zumo de limón.

Beneficios: Depura el organismo de buena mañana, limpia el hígado y riñones, antinflamatorio, rico en vitamina C, ayuda a la perdida de peso regulando los niveles de insulina en sangre.

TÉ DE MANZANA Y CANELA (preferible tomar a la noche antes de dormir)

  • Cáscaras de 3 manzanas
  • 500ml agua
  • Canela en rama

Hervir el agua con las cáscaras y la canela. Colar y listo para tomar.

Beneficios: Acelera el metabolismo, combate el colesterol, ayuda a la pérdida de peso y ayuda al estreñimiento.

 

 

Verás que la retención por el exceso navideño desaparecerá!

 

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