La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa. En otras palabras, la celulitis es la pesadilla de más del 99% de las mujeres que viven en este planeta. Desafortunadamente nuestro cuerpo de mujer, con sus bien conocidas características, parece ofrecer a la celulitis el lugar ideal para alojarse e instalarse para siempre.

¿Qué podemos hacer? Pues existen tratamientos que ayudan a reducirla y disimularla, pero en este artículo te diremos lo que debes hacer para prevenirla.

• Practica ejercicio. Además de tonificar el cuerpo, el ejercicio favorece la circulación y la eliminación de toxinas.
• Bebe mucho agua. Más de 8 vasos diarios.
• Opta por una dieta mediterránea.
• Evita el exceso de sal y azúcar.
• Olvídate de la bollería y la comida industrial. Asegúrate de consumir alimentos que no estén procesados, así tu organismo no tendrá problemas depurándose.
• Evita llevar ropa muy ajustada o tacones muy altos. Sí, sí ya sabemos que a veces es necesario pero no dejes que sea parte de tu rutina.
• Elimina el consumo del tabaco y alcohol, además de perjudiciales para tu salud son fatales para la celulitis.
• Levántate del sofá. Sino eres una persona de practicar deportes no pasa nada, simplemente muévete. Intenta ir a todas partes caminando, olvídate del ascensor y sube la escaleras.

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