perder peso

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Si resumimos qué es Lipodieta en una sola frase, sería así:

“Lipodieta es un método de adelgazamiento saludable, eficaz y seguro”

El método Lipodieta es mucho más que una manera de perder peso, porque además de lograr lo que muchos/as queremos, que es eliminar esos kilos de más, con el método Lipodieta también se consigue reducir el volumen de la grasa localizada y la celulitis.

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Se podría considerar al método Lipodieta como una “Liposucción alimentaria”, ya que no provoca flacidez (algo típico al bajar de peso) y mejora la celulitis, dos puntos que se suelen lograr únicamente empleando el bisturí.

Antes de comenzar el tratamiento de la Lipodieta, se realiza un examen completo que incluye análisis de sangre, plicometría e impedancia, de esta manera se determinará si el método Lipodieta es idóneo para el/la paciente, siendo totalmente personalizable acorde con las necesidades y la tipología de cada persona.

Una vez comenzado el tratamiento, este estará controlado y supervisado en todo momento por un médico especialista en nutrición y dietología.

Una de las grandes diferencias entre Lipodieta y otras dietas es que no pasarás hambre, no se sustituyen comidas y no sentirás ansiedad, ¡logrando perder hasta 3 tallas en tan solo 21 días!

De esta manera, el método Lipodieta se convierte en tu mejor aliado para eliminar peso, grasa y celulitis, de forma rápida, eficaz, sencilla y segura.

¡Apúntate a Lipodieta!

Puedes encontrar más información acerca del método Lipodieta haciendo clic aquí.

Continuamente nos encontramos con muchos mitos acerca de realizar deporte. 

En este post intentamos desmentirlos o al menos, explicarlos.

Caminar no sirve de nada: ¡Totalmente falso! Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos que hay además, ¡es gratis! No importa la forma física que tengamos, ni la edad, caminar es apto para tod@s y algo muy saludable para nuestro cuerpo. Es ideal marcarse unas metas (pasos) al día, muy sencillos de conseguir si tenemos en cuenta que se recomienda realizar +/-10.000 pasos al día (unos 7 u 8 kilómetros). Puede parecer mucho, ¡pero se hacen en poco más de una hora!

Hacer deporte

Mucho ejercicio durante mucho tiempo: Es la típica excusa que nos ponemos a nosotros mismos para no hacer ejercicio, y no deja de ser eso, una excusa. Si quieres ser un deportista de élite posiblemente debas entrenar de 5h a 8h al día, pero nosotros queremos hacer ejercicio y de paso, perder peso, no ser Usain Bolt o Cristiano Ronaldo. Para el resto de personas, con realizar ejercicio 3 veces por semana, en sesiones de 20 minutos, es suficiente. Dentro de esos 20 minutos, podemos marcarnos unos cuantos (4-5) de ejercicio intenso, es decir, correr más rápido, hacer sentadillas a un ritmo más intenso terminadas en un salto, etc.

Estoy bien de peso, no hago ejercicio: ¡Error! El ejercicio no es solo para perder peso, que también. El mejor medicamento para nuestro cuerpo es realizar ejercicio regularmente, ya que aparte de mantener nuestra figura o de bajar peso, también ayuda al resto de nuestro cuerpo a mantenerse en forma. Nuestro corazón se hará más fuerte y resistente, nuestros pulmones aumentarán la producción de oxígeno, disminuirán elementos nocivos de nuestro organismo como los triglicéridos y el coresterol, y además lograremos prevenir enfermedades crónicas.

En definitiva, hay muchos mitos falsos acerca de realizar deporte o ejercicio, y no es necesario apuntarse a un gimnasio para poderlo realizar.

Como se suele decir: ¡El deporte es salud! Y esto si que no es un mito.

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Desde Sants Institut queremos presentarte nuestro nuevo tratamiento para perder peso y lo más importante, mantenerte en tu peso ideal para siempre.

Se trata del método KAI.

¿En qué consiste este método?

Gracias al método KAI lograrás perder peso de forma natural, sin necesidad de tomar batidos, complementos alimenticios ni pastillas.
El método KAI (cambio en Japonés), está orientado a personas con sobrepeso u obesidad y que se sienten desmotivadas, desanimadas y han perdido la esperanza y la voluntad de perder peso.

El método KAI es un tratamiento médico con el que además de cambiar físicamente también lo harás emocionalmente.

El estrés, la ansiedad y la depresión, son motivos por los que se suelen abandonar las dietas, ya que el comer suele ser la vía de escape. Estos son algunos de los puntos que se tratan con el método KAI además de muchos otros.

A continuación te mostramos una serie de puntos que se tratan con el método KAI:

– Mediante una serie de herramientas, te ayudaremos a controlar y gestionar tus emociones.
– Te daremos unos consejos muy prácticos para que no pierdas la motivación durante el tratamiento.
– Ofrecemos material de apoyo como recetas, audios, una tabla de ejercicios, etc.
– Se realizan controles nutricionales y de antropometría.
– Se realiza un estudio genético y un test sanguíneo con el fin de personalizar al 100% el tratamiento.
– Realizaremos una valoración del historial clínico, psicológico y de la antropometría.

Con el método KAI lograrás perder peso sin pasar hambre, sin hacer dieta, sin efecto rebote, sin sobres, pastillas ni batidos.

¡Recupera tu salud y tu bienestar con nuestro método KAI!

Si deseas más información sobre este tratamiento, puedes ponerte en contacto con nosotros haciendo clic aquí o llamándonos al 93 409 02 43.

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El nuevo tratamiento médico STOP, es la solución más efectiva para eliminar, depurar, reafirmar y drenar la celulitis, la grasa localizada y el sobrepeso.

Desarrollado por nuestro equipo médico, combina las técnicas de aparatología más existosas con la supervición de nuestros nutricionistas.

Además, te obsequiamos de forma gratuita con Lipodieta D-Tox, un desintoxicante natural que te ayudará en tu tratamiento.

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El tratamiento se compone de:

Endermología (Icoone): ejerce un masaje en profundidad en el tejido adiposo, rompe la estructura de la celulitis y la grasa localizadasin causar flacidez.

Cavitación y radiofrecuencia (Duotechnology+ de Coccon): la cavitación médica ayuda a separar la grasa en sustancias que el cuerpo puede eliminar y la radiofrecuencia médica evita la formación de flacidez.

Presoterapia (Ballancer): tras la eliminación de los nódulos de grasa, llega el momento de la presoterapia, la aparatología indicada para el drenaje en profundidad.

Nutrición (visitas de seguimiento): aprender a comer de forma saludable es imprescindible para favorecer el proceso y prevenir la nueva formación de grasa localizada y celulitis.

¡Empieza a reducir centímetros desde la primera sesión, lo notarás!

Si tras leer la información de este tratamiento, crees que puede ser la solución a tus necesidades, es el momento de solicitar unaprimera visita totalmente gratuita y sin compromiso.

Nuestros especialistas te valorarán y te asesorarán de forma personalizada.

En esta visita, además, se te aconsejará cuál de los dos packs del Tratamiento STOP es el más adecuado para ti. Queremos ayudarte a cumplir tu objetivo de forma efectiva, segura y bajo supervisión médica.

Descubre los dos packs del Tratamiento STOP:

STOP 6

Incluye:

6 sesiones de endermología
6 sesiones de cavitación
6 sesiones de radiofrecuencia
6 sesiones de presoterapia
1 diagnóstico nutricional + dieta
1 visita de seguimiento
De regalo: Lipodieta D-Tox

 

STOP 10

Incluye:

10 sesiones de endermología
10 sesiones de cavitación
10 sesiones de radiofrecuencia
10 sesiones de presoterapia
1 diagnóstico nutricional + dieta
2 visitas de seguimiento
De regalo: Lipodieta D-Tox

 

Si deseas solicitar una primera visita informativa para que un especialista te valore y te recomiende cuál de las dos opciones dará los resultados que esperas, tan solo tienes que hacer clic aquí, escribir a info@santsinstitut.com o llamarnos al 963 211 131.

¡Y si cuando contactas con nosotros indicas que nos has leído en el blog, te aplicaremos un descuento de 50€ en STOP 6 y 101€ de descuento en STOP 10! ¿A qué esperas?

Te recordamos que este tratamiento es exclusivo para nuestro centro de Valencia.

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Gracias a nuestros compañeros de Ysonut, el miércoles 1 de octubre a las 18’30h vamos a explicarte cómo recuperar la dieta tras las vacaciones y conseguir eliminar los quilos ganados sin esfuerzo y con éxito.

Si deseas asistir a la charla, escríbenos a info@santsinstitut.com o llámanos al 93 409 02 43 para reservar tu cita. Las plazas son limitadas y.. ¡te esperamos!

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Si tu problema es que cuando comes nunca te quedas saciado o saciada, ahora puedes dejar de preocuparte.

En Sants Institut estamos al día y desde hoy te ofrecemos una de las técnicas más novedosas contra la obesidad: la plicatura gástrica.

Si tienes problemas de obesidad pero no te sientes atraído o atraída por las técnicas de operación existentes, quizás hoy descubres una nuevo procedimiento que te resulte más atractivo.

Se trata de una técnica que ha revolucionado el mundo de la cirugía de la obesidad por su sencillo procedimiento y sus magníficos resultados.

plicatura gástrica

La técnica

El procedimiento es muy sencillo. Es una intervención que dura más o menos una hora y media y que se realiza por laparoscopia.

El cirujano realiza sólo pequeñas incisiones por lo que el postoperatorio es más sencillo que el de una operación normal. A través de estas incisiones se introduce una cámara y se realiza la intervención.

La plicatura gástrica es simplemente una sutura del borde izquierdo del estómago que consigue reducir el tamaño del mismo.

Este procedimiento tan novedoso consigue que aumente la sensación de saciedad al comer. Es decir, te sentirás “lleno/llena” más rápido ya que tu estómago no podrá admitir una gran cantidad de alimentos.

Ventajas

Además de su efectividad, la plicatura gástrica cuenta con una serie de ventajas respecto a otras intervenciones quirúrgicas de la obesidad.

El hecho de que se realice por laparoscopia reduce la aparición de malestares para el paciente tras la intervención.

Este tipo de técnica reduce considerablemente el número de complicaciones derivadas de la intervención por lo que el postoperatorio es mucho más rápido.

Por último, si llevas años luchando contra el sobrepeso, la plicatura gástrica puede ser una solución con grandes ventajas y definitiva ya que la reducción de estómago evita el temido efecto rebote.

Así que si crees que este tratamiento puede ser la solución a tus problemas de peso, ponte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

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El aburrimiento es el peor enemigo a la hora de hacer dieta. El índice de fracaso realizando una dieta muy restrictiva es muy elevado, ya que genera una falta de motivación y frustración de no ver resultados inmediatos.

El temor de no verse capaz de mantener la motivación, basando nuestra dienta en una alimentación llena de limitaciones, hace que nos desmotivemos, nos irritemos y nos malhumoremos.

Para evitar que nuestra dieta fracase debemos marcarnos unas pautas para mantener una actitud positiva:

  1. Marcarse objetivos realistas: debemos comprender que el adelgazamiento es un proceso, de esta manera evitaremos fijarnos metas a corto plazo como la pérdida de mucho peso en poco tiempo.
  1. Tener objetivos a corto plazo: conseguiremos mantener la motivación en todo momento si nos fijamos objetivos a corto plazo con los que logremos nuestra meta final. Por ejemplo, si queremos adelgazar 5 kilos, nos pondremos objetivos de 500 gramos a la semana, de esa manera la consecución de nuestra primer objetivo nos aportará una sensación de alegría y bienestar.

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  1. Realizar pequeños cambios: intentar realizar grandes cambios en nuestro estilo de vida, puede ser contraproducente y dificultar mantener nuestra línea de adelgazamiento durante un largo espacio de tiempo. Así que nos marcaremos pequeños cambios progresivos. En el caso de actividad física, empezaremos con pequeños gestos, como recorrer caminando distancias que antes hacíamos en coche o transporte público, e ir aumentando esa distancia y el ritmo poco a poco puede ser un buen inicio.
  1. Premiarse con un ‘extra’ diario: las prohibiciones de alimentos son del todo desaconsejables. Por el contario, premiarse con algún capricho, permite reconocer y celebrar el esfuerzo que estamos realizando. Pequeños placeres son totalmente compatibles con una dieta equilibrada. (Siempre aplicando el sentido común y evitando los excesos)
  1. Hacer cómplice a tu entorno: es importante que el entorno cercano de la persona que realiza una dieta sepa que su apoyo también es muy necesario. De esta manera evitaremos regalos repletos de calorías o situaciones en las que nuestros amigos o familiares repitan raciones de alimentos delante de nosotros.
  1. Divertirse comiendo: Disfrutar de platos apetitosos no está reñido con una dieta y adelgazar. Sólo tendremos que ser comedidos con las raciones e intentar comer alimentos ricos en fibra y proteínas, evitando las grasas saturadas, los azúcares y el sodio. Apostando por cocciones como, cocinar al horno o al vapor. Técnicas culinarias que nos proporcionarán una cocina ligera y llena de sabor.

Y recuerda que si deseas perder peso, podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros haciendo clic aquí.

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Cuando se trata de coger peso, o incluso de no perderlo, no hace falta irse más allá de la cocina para descubrir rituales poco saludables e inconscientes que ponen la zancadilla a una buena alimentación. Quizás de forma aislada no parezcan importantes pero al pensar en ellos como conjunto pueden explicar algún que otro suspiro sobre la báscula.

A continuación, seis costumbres que, desde la cocina, llevan a coger peso:

1. Utilizar los ingredientes ‘a ojo’ cuando se cocina o se hornea

Añadir un toque de aceite de oliva o una pizca de sal puede que funcione bien en los programas de televisión pero pueden contribuir a un exceso de calorías en nuestro menú. Por ejemplo, ese toque personal de aceite de oliva podría estar cerca de la cucharada sopera que pide la receta pero también nos acerca demasiado a añadir 100 o más calorías. Lo recomendable es utilizar tazas y cucharas de medidas al preparar las comidas.

2. Pasarse con la grasa

Se utilice el método que se utilice al cocinar es clave no emplear demasiada grasa, mantequilla o aceite. Si se emplea el horno se pueden poner sobre las bandejas láminas de papel de aluminio engrasadas muy ligeramente. También es conveniente emplear sartenes y ollas antiadherentes que permiten cocinar con muy poca cantidad de aceite y con ello dejar atrás muchas calorías de más.

3. Comer directamente del paquete

La costumbre de comer del paquete por ejemplo las patatas fritas o todo tipo de alimentos procesados suele conducir a un consumo excesivo de estos productos, en especial cuando los paquetes son grandes. Este mal hábito en la cocina altera la percepción de la cantidad de comida que se toma de una vez. Hay que intentar ser consciente de las raciones en los aperitivos que se toman determinando la porción a consumir antes de empezar al servirlo en otro recipiente. Los restos de comida es mejor guardarlos en varios envases más pequeños en vez de en uno muy grande.

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4. Dejar el resto de comida cocinada en la olla durante la cena

Es una rutina común: cocinas, te sientas a comer y dejas lo que no está en el plato en la cocina. Esta costumbre hace fácil volver a por una segunda ración que no necesitamos. Intenta establecer un nuevo hábito: antes de sentarte a cenar transfiere los sobrantes de las cacerolas y sartenes a contenedores y guárdalos en la nevera.

5. ‘Esconder’ las frutas y verduras en la cajonera auxiliar

Cuando algo está fuera de nuestra vista de alguna forma tampoco lo tenemos en mente. Prueba a mantener las frutas y verduras visibles. Almacénalas en la parte superior del frigorífico o incluso en un frutero sobre la encimera de la cocina. Estudios de investigación muestran que somos más propensos a consumir frutas y verduras cuando están fácilmente accesibles y visibles en la cocina.

6. Llenar el cuenco de ‘caprichos’ con aperitivos fáciles de picar

En muchas cocinas existe un recipiente lleno de dulces, frutos secos u otros aperitivos. Este plato suele ofrecer una satisfacción instantánea y un montón de calorías innecesarias. Si quieres perder peso de verdad elimina este cuenco o al menos llénalos con aperitivos que sean más difícil de comer en exceso. Por ejemplo, en un estudio, las personas consumieron un 41 por ciento menos de pistachos cuando se presentaron con su cáscara en vez de pelados.

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